. Tam bir yemek hızlı bir atıştırma daha yararlı ve asetaldehitmiktarı , yaygın akşamdan kalmaana nedeni olarak düzenlenen alkol bir doğal kimyasal bileşik azaltmaya yardımcı olur . Makarna gibi yoğun gıdaların sindirilmesi vemidede alkol absorbe yardımcı olmak için daha uzun sürer .
2
alkolsüz içecekler Alternatif alkollü içki . Böyle bir yarma baş ağrısı ya da mide bulantısı gibi ortak kalıntı belirtilernedenlerinden biri dehidrasyondur. Alkollü içecekler arasında su veya meyve suyu içerek, alkol tüketen bir sonucu olarak vücudun kaybolan sıvımiktarını yerine yardımcı olabilir . Süt aynı zamanda vücudun içine yavaş alkollü emilimini yardımcı olacaktır .
3
içecekler farklı karıştırma kaçının. Bira ile başlarsanız , sert likör ya da şarap geçiş kısa bir süre içinde alkol birçok farklı miktarlarda tanıttı . Vücudunuz sorun alkol bu miktarı metabolize olacak ve bir kalıntı neredeyse belli olacaktır .
4
Sınırlarınızı bilin ve onlara içinde içki . Vücudunuza dikkat edin ve zaman belirli bir süre içinde içecekler belirli sayıda tepki nasıl . Başparmakgenel kural bir bira , vücudunuzun düzgünalkol metabolize etmek için izin vermek için şarap ya da saat başına sert içki bir çekimde bir camdır. Bu daha fazla yaşadım varsa , vücudunuzun bir mola vermek için içme suyu ya da alkolsüz içecek ile yavaşlatabilir . Uyumadan önce
5
, özellikle B ve C vitaminleri vitamin alın , herhangi bir suyu olmadı . Vitamin yüksek suları vücudun tükenmişvitamin alkol yerine yardımcı olacaktır .