Uyurgezerlik olarak da bilinen uyurgezerlik, uykudayken yataktan kalkmanıza ve etrafta dolaşmanıza neden olan bir hastalıktır. Uyurgezerlik sırasında kendinizi veya başkalarını yaralayabileceğiniz için tehlikeli bir durum olabilir.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere uyurgezer olabileceğinizi gösterebilecek bir dizi belirti ve semptom vardır:
* Uyurken yataktan kalkmak ve etrafta dolaşmak
* Uyurgezerlik sırasında konuşmak veya başka sesler çıkarmak
*Uyurgezerlik sırasında yüzünüzde boş veya şaşkın bir ifade olması
*Sizi uyandırmaya çalışan birine cevap vermemek
* Uyandığınızda yönünü şaşırmış veya kafa karışıklığı hissetmek
* Gece boyunca olanları hatırlamakta güçlük çekmek
Uyurgezer olabileceğinizi düşünüyorsanız, teşhis ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir. Uyurgezerlik riskini azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler vardır:
* İlaç: Sedatifler ve antidepresanlar da dahil olmak üzere uyurgezerlik riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bir dizi ilaç vardır.
* Davranış terapisi: Davranış terapisi uyurgezerliğe yol açan davranışları değiştirmenize yardımcı olabilir.
* Yaşam tarzı değişiklikleri: Yeterli uyku almak, yatmadan önce kafein ve alkolden kaçınmak ve güvenli bir uyku ortamı yaratmak gibi uyurgezerlik riskini azaltmak için yapabileceğiniz bir dizi yaşam tarzı değişikliği vardır.
Uyurgezer olabileceğinizden endişeleniyorsanız, teşhis ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir. Uyurgezerlik tehlikeli bir durum olabilir ancak yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler vardır.