Bir kişinin gönüllü olarak uykusuz kaldığı bilimsel olarak kaydedilen en uzun süre 11 gün, 24 dakika ve 12 saniyedir ve bu, 26-8 Aralık 1965 tarihleri arasında San Diego, Kaliforniya, ABD'de lise öğrencisi Randy Gardner tarafından elde edilmiştir. Bu deneyden sonra iyileşmek için birkaç gün boyunca her gece 14 saatten fazla uykuya ihtiyacı vardı; Kendini yenilenmiş hissetmesi birkaç ayını aldı. Bu nedenle, olası uzun vadeli etkiler ve halüsinasyonlar, paranoya, bilişsel işlevlerde bozulma, tepki süresinde azalma, konsantrasyon güçlüğü, hataların artması gibi ciddi yan etkiler nedeniyle bu önerilmez. Gerçek dünya ortamındaki sonuçlar zararlı olabilir. Bu nedenle, yeterli ve tutarlı uyku hem zihinsel hem de fiziksel sağlık ve refah için gereklidir.