1) Benzodiazepinler:Bunlar genellikle uykusuzluk ve anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılan reçeteli ilaçlardır. Benzodiazepinlerin bazı örnekleri arasında diazepam (Valium), alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan) ve klonazepam (Klonopin) bulunur.
2) Benzodiazepin olmayan hipnotikler:Bu ilaçlar benzodiazepinlere benzer etkilere sahiptir ancak farklı bir kimyasal sınıfa aittirler. Bazı örnekler arasında zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) ve zaleplon (Sonata) bulunur.
3) Antihistaminikler:Difenhidramin (Benadryl) gibi bazı antihistaminikler sakinleştirici özelliklere sahiptir ve genellikle reçetesiz uyku yardımcıları olarak kullanılır.
4) Melatonin:Melatonin, vücut tarafından doğal olarak üretilen ve uyku-uyanıklık döngüsünün düzenlenmesinde rol oynayan bir hormondur. Melatonin takviyeleri sıklıkla uyku bozukluklarını ve jet lag'ı tedavi etmek için kullanılır.
5) Barbitüratlar:Barbitüratlar geçmişte yaygın olarak kullanılan sedatif-hipnotik ilaçlardır ancak daha yüksek yan etki riski ve bağımlılık potansiyeli nedeniyle yerini büyük ölçüde benzodiazepinler ve benzodiazepin olmayan hipnotikler almıştır.
Bu maddelerin dikkatli kullanılması önemlidir çünkü bunlar uzun süreli veya yanlış kullanımda yan etkilere neden olabilir ve bağımlılığa yol açabilir. Uykuyu tetikleyen herhangi bir ilacı kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.