nemli dokuları
göster
burnunuzu darbe . Düzenli burnunuzu temizledikten tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olacak ve aşırı drenaj ve boğaz sıkışıklığını önleyebilir . Doku içine üfleme aşırı güç kullanmayın , gerekli değil ve daha hızlı tıkanıklık kadar açık olmayacaktır.
2
bir antihistaminik sahipsiniz . Antihistaminikler alerji ve tahriş edici burun ve boğaz tıkanıklığı temizlemek için yardımcı olabilir . Sen de o yararlı böyle getirmek ve burun ve boğaz tıkanıklığı kötüsü bütün bunlar sigara dumanı , toz ve polen gibi tahriş edici maruz kalacağı durumları önlemek için bulabilirsiniz .
3
bol bol su için . Suburun tutmaya yardımcı olur ve boğaztıkanıklığı hafifletmek , nemli geçitleri . Bir nemlendirici Evinizde ya da yatak nemli havayı tutarak yardımcı olabilir . Uyurken rahatsızlık hafifletmek için geceleri birini kullanın .
4
bir over - the- counter burun spreyi kullanın . Burun tıkanıklığı gevşetmek için yardımcı olabilecek birkaç seçenek vardır . Burun spreyi kullanırken size boğazınarka aşağı drenaj hissedebilirsiniz .
5
Sorun devam ederse, tıkanıklık bir ateş eşlik eder , özellikle eğer , doktorunuza görünün .