1. Burun Tıkanıklığı:Uyku sırasında vücut daha fazla mukus üretir, bu da burun tıkanıklığına ve burun tıkanıklığına yol açar. Sabah uyandığınızda bu tıkanıklık doruğa çıkabilir, nefes almayı zorlaştırabilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
2. Dehidrasyon:Uyurken nefes alma ve terleme yoluyla sıvı kaybedersiniz. Bu dehidrasyon burun salgılarını yoğunlaştırabilir, burnunuzu temizlemenizi zorlaştırabilir ve soğuk algınlığı semptomlarınızı kötüleştirebilir.
3. Vücut Sıcaklığı:Uyuduğunuzda vücut sıcaklığınız doğal olarak düşer ve bu da bağışıklık sisteminin tepkisini yavaşlatabilir. Sabah vücudunuz ısınmaya başladıkça bağışıklık sisteminiz daha aktif hale gelir ve bu da hapşırma, öksürme ve burun akıntısı gibi soğuk algınlığı semptomlarının artmasına neden olur.
4. Artan Hassasiyet:Uyandıktan sonra soğuk algınlığınızın belirtilerine karşı daha duyarlı olabilirsiniz. Bu artan farkındalık, sabahları soğuk algınlığınızın daha kötü olduğu algısını artırabilir.
5. Azalan Aktivite:Gece boyunca azalan fiziksel aktivite, mukus birikmesi için daha fazla zaman tanıyabilir. Uyandığınızda ve etrafta dolaşmaya başladığınızda, bu mukus daha belirgin hale gelebilir ve soğuk algınlığınızın kötüleştiği hissine katkıda bulunabilir.
Sabahları soğuk algınlığının daha kötü olduğu algısının bireyler arasında değişebileceğini unutmamak önemlidir. Bazı insanlar sabahları semptomlarda daha belirgin bir kötüleşme yaşayabilirken, diğerleri gün boyunca önemli bir fark görmeyebilir.