. Elleriniz yüzeylerin bir sürü dokunma ve bakterilerin her türlü taşıyabilir . Enfeksiyonu önlemek için, bu cilt, gözler ve burun içinbakteri aktarmak için önemli değil . Parmaklarınızı kolaycaciltyüzeyini üzerinde kayma böylece
2yüzünde bazı losyon sürün
.
3
sıkıca her elinilk üç parmakyastıkları kullanarakalnınortasında bile baskı uygulayın .
4.gözün etrafında parmağı
burun üstünde biten bir daire içinde . Hatta basıncı firma korurken birkaç saniye boyunca tutun.
5
Masaj Eğerburunüstünde bıraktığı yerden başlar vealnınınortasında bitertüm göz etrafına ters daire . Birkaç saniye içinalnına firma basınç uygulayın . 3, üç veya dört kez 5 arasındadır.
6
burnun her iki tarafında her iki elinparmağı ve orta parmak pedlerine yerleştirin adımları tekrarlayın. Kuvvetle basınç uygulayın ve bir küçük dairesel desenburun aşağı parmaklarınızı hareket ettirin. Burun tabanından geri burun üstüne göz çevresi,elmacık kemiği üzerinde parmaklarını hareket eder. Bu adımı birkaç kez tekrarlayın .