tuzlu burun çözüm mukus zarının nemlendirmek için burun deliklerinden uygulanabilir . ,Solüsyon karışımı deniz tuzu ve ılık su 1 /2 çay kaşığı yapmak damlalık veya aspiratör ile her burun deliğine uygulayın .
Buharlı sıvıları içmek ve kafa tıkanıklığı muzdarip zaman baharatlı gıdalar yiyin. Isı ve baharatkombinasyonuburun akıntısı haline neden olur . Sinüs drenaj çökmek tıkanıklığı neden başımızı basıncı azaltır .
, Bir tencerede su kaynatın ısı kaldırmak ve okaliptüs yağı birkaç damla ekleyin . Sonra beş dakika boyunca derin nefes ,pot üzerinde yalın , başınızın üzerine bir banyo havlusu koyun. Bu tıkanıklık yardım için iki üç kez bir gün yapılabilir .
Soğan doğal bir dekonjestan vardır . Bir çiğ soğan kesimkokumukus birikimini gevşetin ve sıkışıklığı rahatlatmak olabilir .
Kuru ve yapışkan hale gelen mukus zarının önlemek için bol su içilmelidir. Bu sıvı yedekleme ve tıkanmaya neden olur . Daha fazla içerek ,membranlar sulu kalmak vesıvı hareketli tutmak .
Yerleştirin bir çift pamuk üzerine okaliptüs veya nane yağı düşer. Burnuna yakın tutun ve derin nefes . Burnunuzdan içindekiyağlar koymayın ; Bunu yaparken şişmesine neden olabilir. Bu kafa tıkanıklık belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur . Suda
Isı 2 yemek kaşığı elma sirkesi kaynamaya başlayıncaya kadar . Kafa tıkanıklığı semptomlarını hafifletmek için bir oda nemlendirici kullanın
mukus gevşetin yardımcıbuharı teneffüs . Suya tuz ve okaliptüs yağı ekleyin . Tuz mukus zarının nemlendirmek ve yatıştırmak için yardımcı olur . Eğer reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız inflamasyonu azaltarak burun açmak için okaliptüs yardımbuharlar .
Over- the-Counter ilaçlar
çekmeden önce bir doktora danışın over- the-counter dekonjestan . Bazı koşullar over- the-counter ilaç maddeleri ile ağırlaştırılmış olabilir . Mevcut dekonjestanlar birçok farklı marka vardır . Dekonjestanlar burun deliklerininastar iltihaplı kan damarları azaltarak rahatlama sağlar. Oral biçiminde ya da bir burun spreyi olarak ilaçlar satın alabilir. Nazal dekonjestanlar hızlısözlü formu alarak daha rahatlama sağlar. Için yüksek bir pozisyonda kafa iledezavantajı fazla beş gün boyunca bir burun dekonjestan kullanıyor tıkanıklık kötüleşmeye neden olabilir .
Diğer ipuçları
Sleep konjesyon semptomları azaltabilir . Süt ve şeker ürünleri tüketiminizi sınırlayın . Bu besinler mukus oluşumunu teşvik etmek ve tıkanıklık kötüleştirebilir . Nazal kavite ve tapınakların etrafında masaj alanları da kafa tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir .