gibi deli , soğan bir öksürük ile büyük ölçüde yardımcı olabilir . Soğan işten Suları öksürük ve balgam çıkarmak ve öksürük kurtulmak yardımcı olacak tıkanıklığı , break up . Ayrıca kendi öksürük şurubu yapmak için bal ve limon suyu ile soğan suyu karıştırabilirsiniz .
Sarımsak elinizde başka büyük öğedir. Evde kendi sarımsak çay yapma kuru öksürük temizlenmesine yardımcı olabilir . Birçok farklı bitkisel ilaçlar kullanılır olmuştur ve daha hızlı geri ayakları üzerinde yardımcı olabilir .
Uyku Yükselmiş
bir sürü almak için önemli olmakla birlikte hasta olduğunuz zaman dinlenme , aynı zamanda size bir öksürük olduğunda ihtiyacınızuyku alabilirsiniz emin olmak istiyorum . Eğer yatay pozisyonda uyku değil böylece yastık ya da bir deniz propped vücudunuzun uyku . Eğer vücudunuzun düz ile uyku zaman, çok daha zor iyi bir gece uykusu almak için yapma , daha fazla öksürük eğiliminde olacaktır .
Buharlaştırıcı
Herhangi sıcak buhar formu , ister bir buharlaştırıcı , sıcak duş veya sıcak kaynar su bile bir tavada , sizin öksürük ile size yardımcı olmak için mukus break up yardımcı olacaktır . Eğer çok daha hızlı daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz böylece sadece bir duş sonra sıcak ve buharlı banyo oturan tüm bu mukus unclog yardımcı olacaktır . Vaporizers yerel eczaneden satın alınan ve uzun , soğuk , kuru kış aylarında taraftan olması harika olabilir .
Su
öksürük veya soğuk her türlü olduğu gibi , bu bol su içmek emin olmak özellikle önemlidir . O hiçbir zaman öksürük ve tıkanıklık temizlemek yardımcı olduğu su çevresindeiyi bir balgam söktürücü olduğu . Eğer o kadar öksürük ve sistem dışına alabilirsiniz böylece mukus incelir . Ayrıca diğer birçok sağlık faydaları vardır , ve bol su içmeyi unutmayın önemli nedeni budur .