göster
düşer . Bir minimum sekiz 8 - oz tüketin . bardak su . Su sağlıklı bir yaşam sürdürmek için , ama bizim sisteme girmek toksinler ve bakteriler dışarı kızarma için değil sadece esastır .
2
tavuk şehriye çorbası hazırlayın . Bir ev yapımı reçete ya da paketlenmiş tavuk şehriye çorbası karışımı olsun , bu asırlık soğuk çare ile vücudunuzun doldurmak için emin olun . Tavuk şehriye çorbası .
3
sıcak tutun burnu tıkalı rahatlatmak doğal bir dekonjestan ile birlikte birçok vitamin ve besin maddeleri içerir . , Sıcak bir battaniye Sarınıntelevizyon açmak ve mümkün olduğunca dinlenmek . Kötü duygu zaman,vücudunuzu dinleyin ve bu iyileşmek için uygun zaman vermek gerekir . Sıcak tutulması bu soğuk titreme yatıştırır ve sakin olacaktır .
4
bazı yoğurt var . Yoğurtbağışıklık sistemini artırmak için kanıtlanmış birçok doğal maddeler içerir . Favori lezzet seçin ve istediğiniz kadar var - aşırıya kaçmadan , tabii ki. Vücudun bağışıklık sistemini Arttırılmasırhinovirüs enfeksiyon defetmek ve hiçbir zaman geri ayakları üzerinde olacaktır .
5
bazı bal aromalı çay yudumlayın . Sevdiğiniz bir fincan çay yapmak ve 3 yemek kaşığı ekleyin . bal . Bal aromalı çay günde üç kez tüketin . Bal doğal bir öksürük baskılayıcı vesoğuk algınlığı ile ilişkili solunum yolu enfeksiyonlarıfesih yardımcı
6 limon aromalı öksürük bir çanta damlası satın
. ; herhangi bir marka uygundur. 02:58 öksürük emmek her saat düşer . Öksürük damlaöksürük bastırmak veburun yollarını temizlemek . Limonbağışıklık sistemini güçlendirmek yardımcı olur ve enfeksiyonun belirtileri kısaltır C vitamini , yüksek doz içerir .