Over- the-counter ilaçlar üzerinde tıkanıklığı burun geçici bir rahatlama sağlayabilir . Dekonjestanlarburnun astar kan damarı daralma ile tıkanıklığı rahatlatmak . Fazla üç gün dekonjestanlarkullanımını kısıtlayın . Uzun süre için bu ilaç kullanımı tıkanıklık kötüleştirebilir . Antihistaminikler mukus birikmesimiktarını azaltarak çalışır . Onlar etkili burun tıkanıklığı gidermek , ancak uyuşukluğa neden olabilir .
Ana Telafiler
burun tıkanıklığını gidermek için ilaçlar dışında başka çözümler vardır . Onlar sıcak duş Buhar mukusmiktarını azaltır
tıkanıklığı giderir ince mukus yardımcı olabilir. Banyo buhar için izin duş çalıştırın ve sonra derin teneffüsbanyoda oturun .
Nemlendiricilerhavadaki nem koymak yardımcı . Burun tıkanıklığı zor uyku yapıyor eğer onlar geceleri özellikle etkili olabilir .
Sıcak sıvıları içmebuhar tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olur. Sıvının kendisi İçme etkili mukus incelir ve baharatlı gıdalar tüketmek sizin burun çalışmasını kolaylaştırır
solunum yapar . Bir burun akıntısı dekonjesyon bir işaretidir .
Burun tuzlu tıkalı burun rahatlatmak için günlük kullanılabilir. Bu ilaç sofra tuzunun kaşığı dörtte biri eriterek evde yapılan ve bir buçuk çay kaşığı kabartma tozu su sekiz oz edilebilir. Burun tıkanıklığı sorunum eğer kafa ile burun delikleri uygulama için küçük bir atomizer veya burun damlalık kullanın .
Uyku yükselmiş . Sırtüstü düz yalan nazal sıvı birikmesini teşvik ve belirtileri ağırlaştırmaktadır .
Yürüyüş , kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur . Bu burun zarları küçültmek olur ve daha iyi nefes teşvik eder.
Doğal elma sirkesi de net nefes yardımcı olabilir . Sirke ve su , pot üzerine yağsız kafa eşit parçaları kaynatın ve derindumanı nefes . Burun temizlemek için başlamalıdır veburnun zarınıniltihabı azaltılmalıdır .
Mix lavanta yağı , üç damla nane , yedi damla okaliptüs ve dört damla dört damla yağı çam . Bir pamuk üzerinekarışımın birkaç damla koyun ve burun tıkanıklığı hafifletmek için buharı teneffüs .