1 Tuz su
> 6 oz ekleyin . sıcak su, 1 tatlı kaşığı. Düzenli sofra tuzu ve 1 tatlı kaşığı . 8 oz kabartma tozu ( isteğe bağlı ) . konteyner .
2.
iyiceiçeriğini karıştırın . Karışım hiçbir topaklar ile , bulutlu bakmak gerekir .
3
kabın içineburun şırınga yerleştirin ve yavaş yavaş bu yüzdenşırınga çözümü ile doldurur size doğrupistonu çekin .
4 bir tarafa başınızı eğin veüst burun deliğine yavaşçaşırıngaucu yerleştirin .
5.akışını başlatmak içinpistonu itin
. Çözümburunsinüs boşluğuna aracılığıyla ,üst burun deliğine gitmek vealt burun deliğini boşaltın.
6. Doku yavaşçaburnunu
, vediğer tarafta tekrarlamak gerekir .
7 Sıcak çay bol sıvı alın
Diğer Tıkanıklık Rölyef
. Sıcak çay içme veya sıcak çorba yemekburun pasajdamukus gevşetmek yardımcı olacaktır .
8.
havadakinemi arttırmak için bir hava nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanın . Havada daha fazla nem daha kolay tıkanıklık gevşetmek için yapacak .
9. Duş buhar tıkanıklığı gevşetmek yardımcı buhar Nefes
. Banyodasıcak su açmak veya susoba büyük bir pot kaynatın vebuhar nefes . Bu üç ya da dört kez gerekirse bir gün yapmak .
10
Vakum halı sık . Burun tahriş edici halıliflerinin içinde sıkışıp olsun . Toz , hayvan tüyü ve polen derinlifleri ve bu tahriş edici , alerjik insanlar için neden tıkanıklık içine gömülü alabilirsiniz .
11 Çamaşır makinesi iyice temiz tüm yatak p. Sac yanı sıra diğer yatak malzemesi sık sık yıkanmalıdır . Yastıklar , yorgan ve minder yıkanmış ya da her ay vakumlu olmalıdır . Toz akarları , hayvan tüyü ya da diğer alerjenleri minder ve neden sıkışıp kalma alabilirsiniz .