Alkol Su
. Kabızlıkolağan nedeni dehidratasyon olduğunu. Kalın bağırsağıntek büyük bir iş atık malzeme ilerleyen su kaldırmaktır. Başka bir yerde gerekli , çünkü çok fazla su çıkarılırsa,elde edilen kuru , sert dışkı geçmek zor olabilir .
2
diyet lif ekleyin . Daha doğal ve çiğ gıdalar yemek , meyve , sebze ve tam tahıllar gibi lif oranı yüksek olanlar , ciddi , tekrarlayan kabızlık tersine çevirebilirsiniz . Kuru erik popüler bir ev çıkar , ve papaya , guava ve üzüm de etkili olduğu bilinmektedir . Diyet kabızlık katkıdaen önemli faktörlerden biridir . Hayvansal proteinler ve süt ürünleri tıkanma oluşturmak için kötü üne sahip .
3.
Egzersiz . Düzenli fiziksel aktivite katılmak için başarısızlıksindirim sistemine uzanan bir genel keyifsizlik yol açabilir . Egzersizdolaşım sistemini artırır ve aynı zamandasindirim sistemi sıçrama eğilimindedir .
4
bir lavman kullanın. Kabızlık şiddetli olur ve yakın bağırsak tahliye yardımı için istenirse , bir lavman geçici bir akut kabız durumu gidermek için kolay bir yoldur . Yaşam tarzı kabızlıkbaşlangıcı katkıda bulunmaktadır , ancak, bir lavman yaptıktan sonra tekrar geliştirmek olasıdır .
5
bir müshil alın . Sıvılar , haplar ve toz karışımları şeklinde karşı laksatifler en eczanelerde hazır üzerinde. Lavmanları gibi , bu yinelenen kabızlık tedavisinde güvenerek olmamalı , ama bir akut durum gidermede etkili olabilir .
6.
doktora gidin . Bir kişinin bağırsakları boşaltmak için tüm yeteneğini kaybettiği takdirde aşırı durumlarda , oacil servise gidin ve onu manuel disimpaction denilen bir süreçte onun için yapmış olabilir . Kabızlıkölçüde bağlı olarak , bir genel anestezianüs rahatlamak için kullanılan olabilir .