Uzmanlar , düzenli, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilen lifmiktarını artırarak öneririz . Lif katkıda gıdalar kepekli tahıllar, birçok meyve ve sebze ve fasulye sayılabilir . Bu çok hızlı bir artış karın rahatsızlığı katkıda gibi yavaş yavaş , diyet lifi geliştirmek için gerekli olabilir. Psilyum diyet lifi takviyesi için de kullanılabilir . Prevention.com göre , psilyum barsak aktivitesini düzenler ve IBS belirtileri hafifletmek olabilir .
Sangre de drago ( Sangre de Grado )
Sangre de drago , ayrıca Sangre olarak bilinen de Grado ,Amazon yağmur ormanlarında yetişen bir ağaçtır . Onun sap antioksidan yüksek olduğu ve çok faydalı sağlık özelliklere sahiptir . Bunlar arasında , bu ister viral enfeksiyon için , ishal mücadele seyahat veya IBS gibi diğer mide-bağırsak bozuklukları için kullanışlıdır.
Nane
nane yağı alınmış içten birkaç klinik çalışmalarda IBS belirtileri rahatladım vardır . Hastalar bu kramp giderir ve bağırsak tahrişi , hem de şişkinlik azaltarak yatıştırır bildirdi. Tipik olarak, nane yağı kapsül şeklinde alınmıştır. Prevention.com tarafından bildirilen nane yağı ve kimyon yağı kombinasyonu , aynı zamanda IBS belirtileri rahatlama sağlayarak başarılı oldu . Nane hem mide asitliğini artırarak vesindirim sistemi anestezi ile hareket edebilir. Ancak , emziren kadınlar için uygun olmayabilir .
Greyfurt Seed Extract ( GSE )
Greyfurt çekirdeği ekstresi doğal kolayca bulunabilen doğal bir maddedir sağlık saklar. IBS ( Ionescu ve diğerleri, 1990 ) olan hastaların çalışmalarda , semptomları önemli gelişmeler üzüm çekirdeği özütü bir çözelti veya kapsül alarak kaynaklanmıştır. Uyku rahatsızlığı, kabızlık , şişkinlik ve yeteneği iyileştirmeler özelliklekapsülleri kullanan hastalar için , meydana .Edebiyatının
Geleneksel Çin Tıbbı ( TCM )
sistematik bir incelemesi (Liu ve diğerleri , 2006), bir Çin bitkisel formüller numarası ve en azından bir bitkisel ilaç Tibet IBS tedavisi için etkili olduğu bulunmuştur . 22 aslında daha iyi bir performans sırasında incelenen 51 bitkisel ilaçlar , 29 , konvansiyonel tedavi benzer sonuçlar bulundu . Konvansiyonel tedavi için bitkisel ilaçlar ekleme yalnız konvansiyonel tedavilerin ötesinde ilave faydalar sağladı . Bir TCM uygulayıcısı çaredoğru seçimi konusunda danışılmalıdır. Takviyeleri ek olarak Diyet
Değişiklikler
, diyet değişiklikleri de IBS belirtileri rahatlama sağlayabilir . Birçok kişi kafein, alkol , günlük, şeker yerine ve brokoli ve fasulye gibi gıdaların alımının azaltılması veya ortadan kaldırılması yarar . Yoğurt süt geçiş veya laktoz yıkmak için bir sindirim enzimi kullanarak da yardımcı olabilir . Kabak ve patates inflamasyon ve kas spazmları azaltmak için tüketilebilir ; Aslında kabak genellikle sindirim sorunları olan hayvanlar için kullanılır .
Feragat
Bu makaledekibilgiler tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir . Bu makaledekibilgiler herhangi bir hastalık , tedavi, teşhis , reçete ya da tedavi amaçlı değildir . Her zaman herhangi bir ürün alarak ya da bu sitede okudum herhangi bir tavsiye izlemeden önce doktorunuza danışın . Eğer başlatmak, durdurmak veya önceden reçete edilmiş bir şey değişmez önce her zaman doktorunuza danışın . Bazı otlar ve bütünsel ilaçları hamile veya emziren ve her kullanımdan önce doktor tarafından temizlenmesi gerekir eğer almak için uygun değildir .