kabızlık için, lif oranı yüksek bir diyet ya da lif takviyeleri alabilir. Bol su içme bazı kabartma verebilir . James Scala , Ph.D. göre , beslenme uzmanı , elma suyu , bir bardak her gün yardımcı olabilir . Bu laksatif olarak hareket sorbitol içerir. Ishal için, kaygan karaağaç kabuğu bazı yardım sunabilir . Kaygan karaağaç kabuğu sağlık gıda mağazalarında satın alabileceğiniz bir tozdur. Kurutulmuş yaban mersini Varro E. Tyler , Ph.D. , Purdue Üniversitesi'ne göre , yardımcı olabilir . İki veya 3 yemek kaşığı . yeterli olmalıdır. , Sağlıklı , yüksek lifli beslenmenin , düzenli egzersiz ve bol su içme , düzenli tutmanıza yardımcı olabilir .
Yanması /Hazımsızlık
Andrew Weil , MD , profesörü Bütünleyici TıpProgramı , Arizona Üniversitesi, herbalism ve yönetmen papatya hazımsızlık veya yardım için nane çayı öneriyor. Bitki hatmi yapılan Hatmi çay , aynı zamanda yatıştırıcı olabilir. 1 çorba kaşığı ekleyin . Bir sıcak su bardak ve en az 40 dakika boyunca dikkurutulmuş ot . Sizin yulaf ezmesi veya bir yüzlü eklenen kaygan karaağaç bir çay kaşığı ya da iki de bir rahatlama sağlayabilir . Yemekten sonra yaklaşık 30 dakika boyunca şekersiz sakız tükürük artırarak mide ekşimesi rahatlatmak ve yemek borusuna gelen asit floş yutma tekrar edebilirsiniz . Bildiğinizbesinler sizi nedenen sıkıntı kaçınılmalıdır .
Hemoroid
hemoroid gidericiilk adım tahıl ve sebze sürü yemek için veya toplu yukarı dışkı fiber takviyeleri almak . Büyük , yumuşak dışkı geçmek kolay ve kadar senin hemoroid rahatsız olmamalıdır . Cadı ela veya atkestanesi bir merhem bazı acil yardım vermek ve aynı zamanda şişliği azaltmak için yardımcı olabilir . Kurutulmuş karakafes yaprakları ve kurutulmuş calendula çiçekler bir bitkisel oturma banyosu , yatıştırmaya şişliği azaltmak ve hemoroid iyileşmek yardımcı olabilir . Dik 4 yemek kaşığı . yarım saat boyunca kaynar su 4 bardak , her ot . Otlar süzün ve sıcak bir banyo içinedökün , sonra 20 dakika boyuncaküvette ıslatın .
Bulantı /Kusma
Zencefil mide bulantısı için etkili bir tedavi olduğunu ve tutması . Sıcak bir bardak çay ilave bir çay kaşığı yardımcı olabilir . Kristalize zencefil kökü şeker sağlık gıda mağazalarında bulunabilir . Cocculus ,Hint yapışıkça itibaren , hareket hastalığı nedeniyle baş dönmesi rahatlatmak olabilir . Birinci sorun ise mide bulantısı , tütün , tütün bitkisinden , yardımcı olabilir. Buetiketleri üzerinde bulunan 6c ya 12c güçtedir (" c " bir homeopatik konsantrasyon anlamına gelir ) ve önerilen dozlarda kullanılabilir. Çoğu kez bulantı ve kusma bir viral hastalığınsonucudur ve sadece ders çalıştırmak gerekir .
Kesesi
safra kesesi yağsindirimine yardımcı safra bültenleri . Safra taşları kristalize safra bir konsantrasyon meydana getirebilir. Bir kanal bir safra taşı zâviyesonucu aşırı ağrı ve cerrahi genellikle gerekli olup olmadığını . Lif oranı yüksek ve yağ oranı düşük bir diyet yemek olarak, safra taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir . Et ve süt ürünleri gibi yağ ve şeker alımını azaltarak , taşların ücretsiz tutmanıza yardımcı olabilir .
Stres Azaltma
stres önemli olabilir bu yana birçok sindirim bozukluklarında , sorumlu , size stresi azaltarak bu problemlerin bazıları rahatlatmak olabilir . Böyle size stres düzeyini düşürebilir yoga , meditasyon ya da masaj uygulayan gibi rahatlama teknikleri . Düzenli egzersiz de stresi ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir .
Uyarı Bazı sindirim belirtiler ve bozukluklar ciddi bir durumun belirtisi olabilir . Sen bu sorunları kendi kendinizi tedavi etmeye çalışmadan önce sağlık kuruluşu danışmalısınız . Bazı bitkisel ilaçlar ilaçlar ile olumsuz reaksiyonlara neden olabilir . Bu otlar kullanmak için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın .