ülseratif kolit alevlenmesine neden gıdalar saptamak için bir günlük yiyecek günlüğü tutun . Ne yemek kayıt ve herhangi bir belirti ile , bir desen görmeye başlamalıdır . Kişisel ülseratif kolit diyet planı oluşturmak için bu bilgileri kullanın . Bu hastalığı olan kişiler için standart bir diyet yoktur , çünkü kişisel bir planı oluşturmak gerekiyor ve bir yiyecek günlüğü Bunu yapmanınen etkili yoludur . Eğer ek yardıma ihtiyacınız varsa , kayıtlı bir diyetisyen yardımcı olabilir . (referans 2 )
ülseratif kolit var kim Mandıra
Birçok sınırlamak veya süt ürünlerini tüketen durdurmak için yararlı bulabilirsiniz . Bu yardımcı olur , aynı zamanda laktoz intoleransı olabilir. Yoğurt ve düşük laktoz İsviçre veya kaşar peynir gibi şeyler yemeyi deneyin. Eğer bu tür gıda yeme devam seçerseniz süt sindirimi yardımcı bir enzim süt alarak düşünün . Eğer süt ürünleri tüketimini sınırlamak yaparsanız , emin olun bu önemli mineralin yeterince almak için bir kalsiyum takviyesi almak . ( Yukarıdaki tüm bilgiler için referans 3 )
Fiber
ishal , kramp ve gaz neden olur, çünkü ülseratif kolit ile Bazı insanlar lif tarafından rahatsız edilmektedir . Olanları size katılıyorum farklı meyve ve sebze görmek için denemeler . Bazen onları yemek yerine çiğ onları yeme semptomları azaltır . Lif , sağlıklı bir diyetintemelini , çünkü tahammül lif ne tür görmek . Sizin yiyecek günlüğü bu anlamaya yardımcı olabilir . Onlar bir parlama -up kadar bazı lif tolere edebilir , bu nedenle belirtiler daha iyi yanı sıra onları daha da kötüye olanlar yapmak gıdalar üzerinde uzman olmak için iyi. ( yukarıdaki için referans 3 )
Genel Beslenme
yerine sadece bir çift büyük öğün ,gün boyunca beş ya da altı küçük öğün yemek yemek daha . Bu sindirimi gıda daha kolay yapabilir . Bol su içmek vebağırsakları uyarır kafein , önlemek ve ishale neden olabilir . Onlar gaza neden olabilir beri Ayrıca gazlı içecekler kaçının. Eğer yiyemezbesinleri sağlamak için bir multivitamin alarak düşünün . Balık yağı ve keten tohumu bazenbağırsakları yönetmenize yardımcı olur. Prebiyotik ve probiyotik ayrıca ülseratif kolitstres ( her şeyden için referans 1 ) kurtarmak için bağırsakları yardımcı olabilir .