Ulusal Diyabet Enstitüsü ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları göre , ortak gıdalar genellikle mide ekşimesi ile ilişkilidir . Bu besinler , baharatlı gıdalar , turunçgiller , yağlı ve kızartılmış gıdalar , çikolata , alkol , kafein , soğan , sarımsak , nane ve domates bazlı besinler içerir. Başkalarının problemlerine yol ise bu gıdaların bazıları , size hiçbir ekşimesi belirtilere neden olabilir . Gıdalar asit reflü neden ne olduğunu belirlemek için bir yiyecek günlüğü tutmak . Her şeyi yemek ve herhangi bir belirti yazın . Asit reflü önlemek için , Ulusal Sağlık Enstitüleri , küçük yemek yeme bir yemekten sonra ortaya koyan ve obez iseniz kilo kaybetme , kaçınmamızı yedikten sonra eğildim kaçınarak önerir. Ayrıca , sıkı giysiler giyiyoryemek borusunaasit kadar sıkmak olabilir . Stres asit reflü için bir faktör olabilir , çünkü rahat bir ortamda yemeyi deneyin. Müzik koyarak ve huzurlu bir ortam yaratarak stresli konuşmalar kaçının .
İçecekler
kısa süredegöğüste yanma hissediyorum gibi bir bardak su içmek asit reflü hafifletmek . Suasit sulandırmak veyemek borusu temizleyebilirsiniz . Tek 8 - oz içiniz. Bir bardak su belirtileri ortaya çıkar. Patates suyu mide asidi nötralize etmek ve mide-bağırsak sisteminde asit miktarını azaltmak alkali özellikleri vardır. Bir Patates suyu yapın ve su eşit miktarda ekleyin. Karışımını günde üç kez içiniz. Leo Galland , MD , yazarı "Güç Şifa , " günde bir kez lahana veya havuç suyu içme önerir . O da 4 oz içme önerir . aloe vera suyu bir gün . Aloe vera bir tahriş yemek borusu yatıştırmak ve onarmak mümkün değildir . Güçlü bir müshil olabilir, çünkü , ancak , bu ot çekerken dikkatli olun .
Otlar
Birçok antasitler alüminyum ve sodyum içerir . Hipertansiyon sorunu olan insanlar için , fazla sodyum bu sorunları derinleşebilir. Alüminyum Alzheimer hastalığı ile bağlantılı olmuştur ve herhangi bir tüketim en az olmalıdır. Otlar alarak bu sorunları aşmak . Zefir asitten koruyan veiltihaplı özofagus astar yatıştırıcı , katözofagus yapabiliyor . Kullanmak için başka bir bitki kaygan karaağaç . Çok hatmi gibi , bu bitki zamk , can katyemek borusu içerir . Sindirime yardımcı ve mide ekşimesi nöbetleri azaltmak için kullanılan diğer otlar zencefil , rezene , kedi otu ve papatya çayı bulunmaktadır .