. Filtrelenmiş su veya şişe suyu ya , mevcuttemiz su kullanın .
2
uyandıktan hemen sonrasuya tükür. , Diş fırçalama bir içki alarak , ya da ağzına bir şey koymadan önce bunu yapın .
3
iki ya da üç dakika sonratükürük kontrol ve görünümünü unutmayın. Sağlıklı tükürük açık kalır ve üstünde yüzer ya dasuya eriyecektir . Candida varsa,tükürük, su içine batar dizeleri gelişebilir . Ayrıca bulutlu bir görünüm ya dasuda yüzen bulutlu specksvarlığını fark edebilirsiniz .
4.
tükürükgörünümünü her 15 dakikada kontrol etmeye devam edin . Daha bulutluluk , dizeler veya lekeler ,daha candida mevcut . Daha hızlı bu özellikler
5 sağlık geçmişini tamamlayın
. Candida büyümederecesibüyük , görünür ve belirtiler Nasıl Yol üzerinde Candida için Kendinizi test edin Dr Farlow makalesindebiri olarak anket - Health.com . Sağlık geçmişi , diyet ve yaşam tarzı bazı faktörler Candida büyüme için risk altında olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur .