Ilk dinlenme vemide gribi olduğunda en önemlisi, yeterli dinlenme olsun. Çok fazla aktivite ve hareket size dayanılmaz mide bulandırıcı hissetmenize neden olabilir . Hastaenfeksiyonla mücadele için bağışıklık sisteminin yeteneğini engelleyebilir süre yeterli dinlenme elde değil . Emin .
Açık bol miktarda sıvı bile queasier hissettirmek olabilir size yemekkokusu gibi ya da çok nemli bir odada güçlü kokuları yakın , çok sıcak olma --- rahat olduğundan emin olun
dinlenme gibi, kustuson süre sonra çok yavaş bir saat ya da iki berrak sıvıları içmek. Vücudunuz basılı görmek için çok küçük yudumlar halinde içilir. Eğer sıvıları basılı yapamıyorsanız, mideye yardımcı olacak içeceklere yavaş yavaş yudumlayın. Şeker nispeten düşük olan herhangi bir berrak sıvı normal sindirim içine mide azaltabilir --- su , zayıf , siyah çay ve nane çayı ilk iyisidir . Mide güçlü büyüdükçe , zencefilli gazoz ve limon - kireç soda gibi gazlı içecekler için yukarı taşımak . Bu mide kötü hissettirecek gibi , süt veya krem bir şey kaçının . Eğer sıvıları basılı mümkün oldum sonra
Kolay sindirilebilir besinler
yiyin ve son kustu beri , tereyağı olmadan jelatin aperatifler , tuzlu kraker ve tost gibi , sindirimi kolay yumuşak gıdalar yeme dikkate yaklaşık altı saat olmuştur . Mideniz daha hoşgörülü büyüdükçe , pirinç , yulaf ezmesi ve meyve gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekleri deneyin. Onlar daha kötü hissetmenize neden olabilir gibi yağlı gıdalar yemeyin . Geri düzenli diyet içine kolaylığı.
Over- the-Counter Tedaviler
Bazı reçetesiz ilaçlar daha iyi hissetmenize neden olabilir . Ağrı kesiciler midenizdeağrının hafiflemesine yardımcı ve ateşi düşürebilir . Kaopectate ve Pepto - Bismol gibi bizmut salisilat ile ilaçları mideastar kaplama ile mideniz hafiflemesine yardımcı olabilir . Bu da bağırsak girmek sıvı ve elektrolitmiktarını azaltır .
Yayılmasını durdurun
Çoğu mide virüsleri son derece bulaşıcıdır. Ellerinizi kusma veyatuvalete gitmek ve aile üyelerinin sürekli ellerini yıkamak emin olun her zaman yıkayın. Eğer hasta ve sonrasında bir kaç gün için ise yiyecek, içecek ya da yemek kapları paylaşmayın. Bu hastalık senin döneminde süngerler ve yemekleri dezenfekte etmek yararlı olabilir .