bir gıda ürünü içinde kazeinvarlığını gösterirkoşullarını öğrenin : . Süt, tereyağı , peynir, peynir altı suyu , kazein , laktalbümin , lactaglobulin ve laktoz
2
tüm ambalajlı gıdalarınetiketlerini okuyun . ABD'de Gıda etiketleri ortak alerjenlere dikkat çekmek , bu nedenlecümleleri aramak için gerekli olan ya da " süt ürünleri . " " Süt içeriyor "
3
Deli , temiz bir bıçak istemek et satın alırken ya da bıçak dilimleme . Birçok delis peynir ve et hem deaynı bıçakları kullanın.
4.
restoranlar , bir gıda alerjisi var ve herhangi bir süt ürünleri olamaz ki garson veya garson söyle. Restoranlar genellikle tereyağı bir pat ile biftek bitirmek , ya damasada görünmez buğulanmış sebze ile atmak .
5 Kibarca evlerinde yemek zaman kazein yemeyin arkadaşlar ve aile bilgilendirmek
. Eğer uygunsa , sen endişe olmadan yiyebilirsiniz kolayca hazırlanan yemeklerin bir listesini sağlar .