Amerikan Diş Hekimleri Birliği insanların en az günde iki kez fırçalayın önerir . De yemeklerden sonra fırçalayın için bir işe ya da okula diş fırçası taşıyın. Büyük etki için florür ve yumuşak kıllı bir fırça ile bir diş macunu kullanın . Diş fırçalama ek olarak, ayrıca, dil fırça ve günlük diş ipi . Her üç dört ay diş fırçalarını değiştirin.
Ne Yersen İzle ve ne yemek takip edin ve içki
içiniz. Bazı gıdalar diğerlerinden daha kötü kokuya neden daha yatkındır . Kahve, bira ve şarap gibi içecekler de kötü nefes neden olabilirayda bir artık bilinmektedir . Sadece diyeti değiştirmek ağız kokusu tedavi edilebilir .
Tütün Kullanımı
tütün giderilmesi kötü nefes kurtulmak yardımcı olabilir Curb . Sigara ve diğer tütün ürünleri , kuru ağız ve diş eti hastalıklarına neden olur , ve ayrıcaağızda pis kokulu bir kalıntı bırakmaz .
Iki kez diş hekiminizi ziyaret edin Düzenli bir Diş Hekimi bak kapsamlı bir temizlik için bir yıl. Kötü nefeskaynak tıbbi varsa bir diş hekimi belirlemek için de ağız ve diş etlerini inceleyeceğiz . Kötü nefesnedeni diş değilse ,diş hekiminiz size daha fazla inceleme için bir aile hekimi için başvurabilirsiniz .
Sakız
geçici bir düzeltme olarak Chew , şekersiz çiğnemek sakız . Sakız mücadele ağız kuruluğu olurağızda tükürük oluşturur . Ağız nemli olduğunda, gıda parçacıkları ve kötü kokuya neden bakterilerin uzaklaştırılması kolay bir zaman var .
Maydanoz
Maydanozsadece bir dekorasyon daha Pick plakası. Yeşil ot klorofil , doğal bir nefes freshner içerir . Ağzına maydanoz açıklanacak önemli bu madde Çiğneme .