. Akut ağrı gibi sırtınızıyanlış yöne dönmesi ya da uzun bir streç için bükme gibi bir son yaralanma veya olaydan kaynaklanıyor . Akut ağrı genellikle dinlenme , ağrı kesiciler ve fleksiyon -ekstansiyon egzersizleri gibi konservatif tedavi ile azalır .
2
Kronik ağrı kalır ve sürekli veya aralıklı , hafif ya da şiddetli olabilir ağrıdır. Bu muhafazakar ilaçlar ile yok olmaz . Kronik sırt ağrısı travma ya da her ikisiservikal ve lomber dikenler oluşturanomurlar kademeli dejenerasyonu kaynaklanıyor olabilir .
3
sırt ağrısınedenleri tartışın . Günlük faaliyetleri kaynaklanıyor olanlar , travma veyaşlanma sürecinin neden olanlar tarafından uyarılan edilenler içinenedenlerini ayırın .
4
, egzersiz eksikliği otururken veya hatalı ayakta gibi sırt ağrısı gündelik nedenlerinin tanımlanması onlara doğru desteği olmadan ağır nesneleri kaldırma ve oturma veya uzun süre boyunca eğilme , zayıflamaya neden olur karın kasları .
5
araba kazaları gibi travmatik olaylar akut hem de kronik sırt ağrısına neden olabilir açıklayınız . Travma şişkinliğe veya herniate için, servikal torakal veya lomber dikenler ya bir disk neden nasıl açıklar . Bu durumda,yerinden disk, kalça, uyluk , bacak ve ayak geriorta veya alt seyahatleri ağrıya neden ,sinirler üzerinde çok fazla baskı koyar .
6
Define " dejenerasyon " belli bir yaşın üzerindeki insanlar sırt ağrısı hissetmeye başlar ortak bir nedenidir . Dejenerasyon ilk göründüğü hiçbir set yaşı yoktur . Servikal ve lomber dikenler diskler doğal yaş ve kullanımı ile dejenere olduğunu açıklayın . Diskler dejenere , onlar zayıflatmak ve yaralanmalara karşı daha duyarlı hale gelir.
7.
sırt ağrısı önlemede egzersizinönemini vurgular . Vücudun mide , sırt ve bacak kasları egzersiz ile güçlendirilmiş , bunlar şişkinlikler veya kırıklar gibi yaralanmalara eğilimli değildir .