Ameliyattan sonra, bir terapisthasta ve sıkı bir egzersiz ve eğitim programına atanacak özelliklehastanın ihtiyaçları için yapılacaktır . Terapist muhtemelkesibölgesindekas rehabilitasyonu üzerinde durulacak . Bu egzersizlerinamacı,kasları güçlendirmek ve böyle nedeniyle sinir sorunları veya hasar zayıflamış kasları gibi doğru hizada , içine iyileşmek sağlamaktır . Omurga kendisi çevresinde küçük kasların istikrarı sağlamak için çalışmış olacak . Bacak egzersizlerisırt desteklemek için çekirdek kas gücü sağlamak için dahil edilecektir .
Sınırlamalar
Doğrudan ameliyattan sonra , belli sınırlamalarhastaya alınacaktır . Başlangıçta , viraj içingeri içeren herhangi egzersizleri minimumda tutulacaktır . Statik egzersizleri denilen bükmedengeri güçlendirmek düşük yoğunluklu egzersizler , örneğin hamstring uzanıyor gibi uygulanacaktır . Dizsol bacak düz vedoğru bükülmüşkatta döşeme tarafından bir hamstring streç gerçekleştirin . Her iki elinizi alarak vediz arkasında onları yerleştirerek ,hasta yavaş yavaşzemininayağını kaldırır vetavana doğruayak yukarı getiriyor . Bu esneklik ve çekirdek gücü teşvik , sırtalthamstrings uzatır.Hasta bir toparlanmanın biraz geri gücünü yaptı sonra
Gelişmiş
Egzersizleri artmış, daha ileri çalışmaları yapılabilir. Bu dinamik egzersizler denir . Bu egzersizlersırt ve çekirdek gibisırt'ın aralığını hareket artan güçlendirmek . Bir swiss topu , bir hasta üzerinde oturup hava ile şişirilmiş bir plastik topu kullanarak egzersizler , yapılabilir . Yapılabilir bir güçlendirme egzersizegzersiz topunun üzerinde bir köprü konumuna oturma pozisyonundan hareket ediyor . Sırtınız düzegzersiz topukenarında oturun. Yavaş yavaştopun üzerine aşağı geri getirerek ileriye dışarı metre yürümek . Geriyere dik vetopuomuzlarının altına gelene kadar dışarı yürümeye devam . Birkaç saniye bu şekilde tutun, ardından tekrarbaşlangıç pozisyonuna yürüyün .