1. Yerleşme kanaması: Adetin başlamasından önce bazı kadınlarda hafif lekelenme veya yerleşme kanaması yaşanır. Bu, döllenmiş bir yumurtanın kendisini rahim duvarına bağladığı zaman meydana gelir. Geç kaldıysanız ve tokluk hissi yaşıyorsanız yerleşme kanaması olasılığı olabilir.
2. Premenstrüel sendrom (PMS): Pek çok kadın, PMS olarak bilinen adet döneminden önce fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşar. Tokluk veya şişkinlik hissi yaygın bir PMS semptomudur ve buna ruh hali değişimleri, göğüs hassasiyeti ve aşırı istek gibi diğer semptomlar da eşlik edebilir.
3. İdrar yolu enfeksiyonu (İYE): Bir İYE alt karın bölgesinde dolgunluk veya baskı hissine neden olabilir ve bu da adet kramplarıyla karıştırılabilir. Ek olarak, İYE'ler sık idrara çıkma ve idrara çıkma sırasında yanma hissine yol açabilir. Bir İYE'den şüpheleniyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için bir doktora danışmanız önemlidir.
4. Kabızlık: Düzensiz bağırsak hareketleri veya kabızlık, karında dolgunluk ve rahatsızlık hissine neden olabilir. Bağırsak hareketlerinde zorluk yaşıyorsanız, diyetinize daha fazla lif açısından zengin gıdalar eklemeyi deneyin veya altta yatan sorunları dışlamak için bir doktora danışın.
5. Yumurtalık kistleri: Bazı durumlarda yumurtalık kistleri alt karın bölgesinde dolgunluk veya baskı hissine neden olabilir. Kistler genellikle zararsızdır ve kendi kendine çözülebilir, ancak belirtiler devam ederse veya şiddetlenirse değerlendirme için bir doktora görünmek önemlidir.
6. Hamilelik: Hamilelik olasılığından endişeleniyorsanız, hamilelik testi yaptırmanız en iyisidir. Hamileliğin bazı erken belirtileri, tokluk veya şişkinlik hissi de dahil olmak üzere PMS semptomlarına benzeyebilir.
7. Stres veya kaygı: Stres ve kaygı gibi duygusal faktörler vücudun hormonal dengesini etkileyebilir ve karın dolgunluğu gibi fiziksel semptomlara neden olabilir. Çok fazla stres altındaysanız kaygınızı yönetmenize yardımcı olması için yoga, meditasyon veya derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
Tüm bu faktörleri göz önünde bulundurmak ve gerekirse tıbbi yardım almak önemlidir.
Belirtileriniz şiddetli veya kalıcıysa ya da sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, doğru teşhis ve uygun tedavi için bir doktora danışmanız en doğrusudur.