Yemekten 12 saat sonra bağırsak hareketinin olması normal midir?
Besinlerin sindirim sisteminden geçmesi için gereken süre kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler için bu süre 12 saat kadar kısa sürebilirken, bazı kişiler için 72 saat kadar sürebilir. Haftada en az üç kez dışkılama yaptığınız sürece düzenli olarak kabul edilirsiniz ve endişelenmenize gerek yoktur. Kabızlık konusunda zorluk yaşıyorsanız bağırsak hareketlerinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için lif alımınızı artırmak, bol miktarda sıvı içmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi yapabileceğiniz birkaç şey vardır.