Her gün müshil almanın kilo vermenize yardımcı olabileceğini gösteren hiçbir kanıt yoktur. Aslında müshiller dehidrasyona ve elektrolit dengesizliklerine neden olarak kilo almanıza neden olabilir. Dehidrasyon su tutulmasına neden olabilir, bu da şişkin görünmenize ve hissetmenize neden olabilir. Elektrolit dengesizlikleri ayrıca sıvı tutulmasına ve kilo alımına da yol açabilir.
Kabızlık yaşıyorsanız, bunu hafifletmenin birkaç doğal yolu vardır, örneğin:
- Bol su içmek
- Lif oranı yüksek bir diyet yemek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Kafein ve alkolden kaçınmak
- Stresi yönetmek
Bu önlemler yardımcı olmazsa diğer tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.