doktorlar nasıl çalıştığını biliyor olsa bile , tam olarak IBS nedenleri bilinmemektedir. Bağırsakmidebağırsak ve rektum ,kasları sözleşme ve dinlenmek için gıda taşıdığınızda . IBS ile , kasılmalar , güçlü uzun ve ağrılı olabilir . Gıda çok hızlı itilir ise, gaz , şişkinlik ve ishale neden olabilir . Bu çok yavaş geçerse , dışkı sert ve taşımak için zor olur. IBS ile İnsanlar genellikle şişkinlik , gaz , kramp ve anormal barsak hareketleri var . O eleme sürecidir tedavisinde , bu bozukluğun neden ne bilinmemektedir çünkü . Bu belirtileri gidermek için sadece diyet değil bazı hastalarına sürpriz olabilir , ancak stres ve anksiyete tedavisindekarın içinde çok rahatsızlık rahatlatmak olabilir .
Önleme
öğrendiğinizde Eğer irritabl barsak sendromu varsa, doktorunuza veya gastroenterologdangözetiminde farklı tedaviler ile deneme yapabilirsiniz . Bazıları için , yoga , derin nefes alma ve meditasyon yardım gibi stres giderici faaliyetler onların endişeleri azaltmak ve karın rahatsızlığı gidermek için . Yemekten Aşağıdaki belirtilerdengörünümünü fark isteyenler için, diyet değişiklikleri yardımcı olabilir . Yağ ortadan kaldırarak ,bağırsak kasılmaları teşvik çünkü bu yağlı yiyecekler vaat eden sonuçlar olabilir : . Tereyağı , süt , peynir , kırmızı et , avokado ve tavuk cilt
Tedavisi
Uzmanlar IBS semptomlarının tedavisinde bazı yaşam tarzı değişiklikleri gerektiren katılıyorum . Yavaş yavaş diyet içine lif birleştirmek ve olumlu bir tepki olup olmadığını görmek . Kepekli tahıllar, meyve , sebze ve fasulye gibi yiyecekler deneyin . Alkol , kafein ve süt kaçının. Her günaynı anda yemek . Onlar günde dört ya da beş küçük öğün yerine üç büyük öğün yerseniz Bazı bireyler daha az belirtiler fark . Bol sıvı içmek - özellikle su . Stresi en aza indirmek için düzenli egzersiz . Ve idareli ve dikkatli laksatif ve anti -diyare ilaçları kullanın . Aşırı kullanım , bu ilaçların IBS alevlenmesine olabilir .