nane yağı ile kramp tahliye . Nane yağı IBS için popüler bir bitkisel tedavi yöntemidir . Hatta , klinik çalışmaların konusu olmuştur. Nane yağı irritabl barsak sendromu ile ilişkilispazmları rahatlama sağlamak için söylenir . Nane yağı kapsül şeklinde kullanılabilir .
Aloe Vera
aloe vera ile irritabl barsak sendromu ile ilişkili kabızlık yardım alın . Aloe vera da İBS ağrı ve rahatsızlık yardım sunabilir. Bu, aloe vera bitki jelden ekstre sıvı biçiminde kullanılabilir. Önerilen doz günde iki kez aloe vera suyu 2 çay kaşığı olduğunu.
Ginger
zencefil bulantı ve krampları rahatlama elde etmek . Zencefil mide rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan iyi bilinen bir bitkidir . Kemoterapi ile ilişkili sabah bulantısı ve mide bulantısı için doğal bir tedavi yöntemidir . Zencefil hap şeklinde bir ek olarak alınabilir , ya da çiğ olarak yenebilir .
Papatya
IBS spazmları giderilmesi için yatıştırıcı papatya çayı bir fincan içilmelidir . Papatya erken Yunanlılar kolik tedavisindeçiçekleri kullanılan eski çağlardan beri kullanılmaktadır . Papatya güvenli bir bitki olarak kabul edilir ve genellikle bir çay olarak sindirilen .
Rezene
şişkinlik ve gaz rahatlama elde aracılığıyla, irritabl bağırsak sendromuiki en yaygın belirtileri rezene kullanılmasıdır . Rezene hafif bir meyan kökü bir lezzet vardır ve genellikle bir çay içine bira tarafından alınır . Eğer sağlık gıda deposu rezene kurutulmuş satın almak ve hafifçetohum kırma ve onları sıcak suda bira ileçay kendiniz yapabilirsiniz . Ayrıca sadecerezene tohumu çiğnemek olabilir . Rezenebağırsakları üzerinde antispazmodik etkileri olduğu söyleniyor ve mide suları uyarır .
Kimyon tohumları
sindirime yardımcı yemeklerinize kimyon tohumu ekleyin . Baharat satıldığı Kimyon tohumu bulunabilir . Yemek pişirme ya da tohumlar kendi tarafından çiğnenebilir Onlar besinlere ilave edilebilir. Tohumlar da yemek sonrasında tüketilecek bir çay demlendi olabilir . Kimyon tohumu spazmları rahatlamak içinbağırsaklardakidüz kasları sakin .