. Jüvenil romatoid artrit nedensertliği azaltmak için ısıl işlem uygulanır. Isı paketlerini veya ılık bir duş veya banyo kullanın .
2
hareket açıklığı egzersizleri ile başlayın . En çocuk romatoid artrit etkileneneklemleri çalışın . Normal kapasite onları uzatın . Başım dönüyor musunuz , ileri kol ulaştığında , dirsek virajlı ve diz asansörler .
3
yavaş yavaş tekrarlar artırın. Egzersiz on beş dakika kadar bunu kolay hale geldi . Sonra kas güçlendirme egzersizleri ekleme zamanı geldi . Her gün bu yok. Güçlü kaslar juvenil romatoid artrit eklemlerin kapalı yük almak .
4
izometrik egzersizler yapın . Bu eklemleri hareket ettirmeden kasları güçlendirmek . Örnekleruylukönkalça vebüyük kasların gerginkasları .
5
izotonik egzersizleri ekle o egzersizleri içerir . Bu eklemleri hareket ettirerek kasları güçlendirmek . Yaygın bir örnekoturmuş bacak lift . Buuyluk kas oluşturur . Diz düz vebacak yatay kadar bu egzersizi yapmak için ,bacak yükseltmek .
6
kardiyovasküler egzersizleri tanıtın. Bu güçlü kasların çalışması ve inşa etmek içinkalp, akciğerler ve kan damarları koydu . Eklemlere stres bir sürü koymak olmaz egzersizler seçin . Örnekler yüzme , bisiklet ve tempolu yürüyüş içerir . 30 dakikalık bir seans için haftada üç ya da dört kez çalışın .