Isı vücudunuzdan üç mekanizma yoluyla akar:iletim, konveksiyon ve radyasyon. İletim, daha soğuk bir nesneyle temas ettiğinde ısının doğrudan vücudunuzdan dışarı çıkmasıyla gerçekleşir. Konveksiyon, daha soğuk hava veya sıvının vücudunuzun üzerinde hareket etmesi ve ısıyı da beraberinde almasıyla meydana gelir. Radyasyon, vücudunuzun bölgedeki herhangi bir şeye aktarılabilen kızılötesi radyasyon yaymasıdır.
Hava ısıyı iletme konusunda pek iyi değildir. Bu nedenle soğuk bir günde dışarı çıktığınızda rüzgar olmadığı sürece cildinizde soğukluk hissedilmez. Ancak su ısıyı iletme konusunda çok iyidir. Su havadan daha yoğun olduğu için cildinizle temas eden ve tüm bu ısıyı uzaklaştıran çok daha fazla su molekülü vardır. Aslında su, ısıyı aktarmada havaya göre yaklaşık yirmi kat daha etkilidir. Yüzme havuzuna adım attığınız anda, bu iletim süreci nedeniyle vücut ısınızı kaybetmeye başlarsınız, bu yüzden çoğu zaman "canlandırıcı" hissettirir.
Buharlaşma vücudunuzu serinletir
Su ısındıkça buharlaşarak su buharına dönüşür. Bu buharlaşma süreci aynı zamanda vücut ısısını deriden uzaklaştırarak sıvı suyu su buharına dönüştürmek için etkili bir şekilde kullanır. Su buharı daha sonra çevredeki havaya doğru yüzer. Etrafınızdaki hava da su buharına doymuşsa (bu daha çok sıcak günlerde veya nemli iklimlerde olur), daha fazla su buharı alamaz. Bu olduğunda, terleyerek kendinizi etkili bir şekilde serinletemeyeceğiniz anlamına gelir, bu da havanın bu kadar sıcak hissetmesinin nedenidir.
Hava Sıcaklığı
Elbette havanın ve suyun sıcaklığı da ne kadar soğuk hissettiğinizde rol oynuyor. Su sıcaklığı vücut sıcaklığınıza yakınsa (37 santigrat derece civarında), çok soğuk hissetmemelisiniz. Ancak suyun sıcaklığı önemli ölçüde düşükse, örneğin soğuk bir dağ deresine atlıyorsanız, vücut sıcaklığınız hızla düşecektir.
Alıştırma
Son olarak vücudunuzun, daha soğuk su sıcaklıkları da dahil olmak üzere bazı şeylere alışma becerisi vardır. Düzenli olarak 20 ila 25 santigrat derece arasındaki suda yüzerseniz, birkaç hafta sonra vücudunuzun daha fazla ısı depolayabildiğini ve soğuğu hissetmediğinizi göreceksiniz.