Cildinizi gelecekteki güneş hasarlarından korumak, atabileceğiniz en önemli adımdır. Bu, dışarıya her çıktığınızda geniş spektrumlu SPF'si 30 veya daha yüksek olan güneş koruyucu kullanmak anlamına gelir. Güneş koruyucuyu her iki saatte bir veya yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık yeniden uygulayın.
2. Topikal tedavileri deneyin
Güneş hasarını tersine çevirmeye yardımcı olabilecek bir dizi topikal tedavi vardır:
* Retinoidler Tretinoin ve adapalen gibi retinoidler cilt dokusunu ve tonunu iyileştirmeye, kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
* C Vitamini C vitamini, cildi serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olabilecek bir antioksidandır. Ayrıca cildi aydınlatmaya ve koyu lekelerin solmasına da yardımcı olabilir.
* Niasinamid Niasinamid, cilt dokusunu ve tonunu iyileştirmeye, kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bir B3 vitamini formudur.
* Hidrokinon: Hidrokinon, güneş hasarının neden olduğu koyu lekelerin solmasına yardımcı olabilecek bir cilt aydınlatıcı maddedir.
* Kimyasal peelingler: Kimyasal peelingler, cildin üst katmanını çıkarmak için asitler kullanır ve yeni, daha sağlıklı bir cilt ortaya çıkarır. Bu, kırışıklıkların, ince çizgilerin ve güneş hasarının görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
* Lazer tedavisi: Lazer terapisi, hasarlı cilt hücrelerini hedeflemek ve çıkarmak için ışık darbelerini kullanır. Bu, kırışıklıkların, ince çizgilerin ve güneş hasarının görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
* Mikrodermabrazyon: Mikrodermabrazyon, cildin üst katmanını çıkarmak için ince aşındırıcı bir malzeme kullanan bir cilt yenileme tedavisidir. Bu, kırışıklıkların, ince çizgilerin ve güneş hasarının görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Profesyonel tedaviler alın
Güneşte aşırı hasara sahipseniz aşağıdakiler gibi profesyonel tedaviler almayı düşünebilirsiniz:
4. Gelecekteki güneş hasarlarını önleyin
Güneş hasarını tersine çevirmenin en iyi yolu, ilk etapta bunun olmasını önlemektir. İşte cildinizi güneşten korumanız için birkaç ipucu:
* Hava bulutlu olsa bile her gün güneş koruyucu kullanın.
* Dışarıdayken güneş gözlüğü ve şapka takın.
* Güneşin en kuvvetli olduğu saat 10.00 ile 16.00 arasında gölge arayın.
* Solaryum yatakları kullanmayın.