- Kifoz sırtın kamburlaşmasına neden olan omurganın eğriliğidir
- Hiperkinesis aşırı miktarda hareket demektir
Kifoz
Kifoz, omurganın aşırı öne eğilmesi durumudur. Buna aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir:
- Osteoporoz
- Dejeneratif disk hastalığı
- Omurga yaralanmaları
- Kas zayıflığı
Kifoz, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi soruna neden olabilir:
- Sırt ağrısı
- Nefes almada zorluk
- Kabızlık
- Hareketlilik kaybı
Hiperkinesis
Hiperkinezi, kişinin aşırı hareket ettiği bir durumdur. Buna aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir:
- Osteoporoz
- Parkinson hastalığı
- Multipl skleroz
- Tourette sendromu
Hiperkinezi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi soruna neden olabilir:
- Yürüme zorluğu
- Sakarlık
- Konuşma sorunları
- Sosyal izolasyon
Osteoporoz ve Kifoz/Hiperkinesis
Osteoporoz kifoz ve hiperkinezi riskini artırabilir. Bunun nedeni, osteoporozun kemikleri zayıflatarak kırılma veya deforme olma olasılığını artırmasıdır. Kifoz ve hiperkinezi ağrıya, sakatlığa ve sosyal izolasyona neden olabilir.
Kifoz ve Hiperkinezi Önleme
Kifoz ve hiperkineziyi önlemenin en iyi yolu sağlıklı kemikleri korumaktır. Bu şu şekilde yapılabilir:
- Bol miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren sağlıklı bir diyet yemek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak
Osteoporozunuz varsa, kifoz ve hiperkinezi riskinizi azaltmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.