. Bu tamamen güvenlidir ve doktorunuzbir durumdur ve ne kadar agresif tedavi edilmesi gerekir .
2
Relax nasıl ağır tespit sağlayacaktır . Gebelik nedeniyleosteoporoz genellikle hafif ve geçici olduğunu , ve , bir bakıma , kendi kendini tedavi östrojen gibi aslında olmayan hamile kadınlar içinstandart tedavidir.
3
bol alın kalsiyum . Süt içmek , takviyeleri almak . Anti - hazımsızlık tedavi olarak TUMS seçin . Domates ve yeşil yapraklı sebzelerde de kalsiyum içerir. Bu osteoporoza karşıana silahtır .
4 senin D vitamini alımını artırın , vücudunuzunkalsiyumu absorbe olur çok gibi
. Süt müstahkem ve en müsli ve güneş ışığı dönemleri kendi üretmek için size vücut teşvik edecek
5
Egzersiz . . Tempolu yürüyüşler ve gücü oluşturmak için sabit bir bisiklete binmek . Teslimkemikler üzerinde son derece stresli , bu nedenle gebelik, pelvik egzersizleri ihmal etmeyin.