Amerika Birleşik Devletleri'nde on milyon insan osteoporoz ile tutulmuş ve bunlardan 8 milyon kadın vardır . Kadınlarda düşük kemik kütlesi ile hayatlarını başlar ve aynı zamanda erkeklerden daha uzun yaşadığı bilinmektedir , çünkü onlar erkeklere göre osteoporoz daha yatkındır . Ayrıca, menopoz sırasında , vücutta östrojen miktarı plummets ve kemik kaybını hızlandırır . Çok ince ve sahip düşük testosteron düzeyine sahip 75 yaş üstü erkekler gibi minik çerçeveler, kemik kırığı riski daha fazla olan kadınlar .
Kalıtım
biri varsa Ailenizde daha fazla kişi osteoporoz etkilenen , senhastalık miras için risk altındadır . Yetişkin kemik kütlesinin altmış 70 oranında kalıtım kaynaklanmaktadır. Osteoporoz aileniz çalışıyorsa temelde , daha yüksek risk altındadır . Aileniz kalça veya diğer kemik kırıkları öyküsü varsa,hastalık miras ihtimali vardır . Bunun için dışarı bakmak için bir yoluhastalık daha kadınları etkileme eğilimindedir beri kemik kırılganlığı , kadın aile üyeleri 40 yaşından sonra artar eğer dikkat etmektir.
Östrojen
Östrojen kadınlarda osteoporozu önlemede büyük rol oynar . Bu kemik bozulmasını yavaşlatır vekemik yoğunluğunu artırabilir . Ortalama veya daha erken regl eğilimindedir Kadınlar normalden daha osteoporozu almanın çok daha düşük riske sahip kadar menopoz belirtileri göstermez . Hamilelik nedeniyle değil erken menopoz , 45yaşından önce menopoz geçmekte anlam ve seyrek ya da düzenli cevapsız dönemleri osteoporozriskini artırır .
Hareketsizlik
Çocuklar ve aktif bir yaşam tarzı neden yok gençler ileri yaşlarda osteoporoz riski olabilir . Böyle koşu ve spor oynamak gibi bir fiziksel aktivite güçlü kemikler geliştirmek için yardımcı olur vücudunuzun , stres ve kilo koymak olmasıdır. Düzenli egzersiz veya diğer aktivite olmadan, kemikler sonraki hayatında zayıf ve kırık eğilimli olabilir . Gibi durumların tedavisinde kullanılan kortikosteroidler gibi
Uyuşturucu
İlaçlar, astım , romatizmal artrit ve sedef hastalığı, kemik kütlesi için zararlı olabilir . Bu koşullar onların tüm yaşam için bir kişi etkileyebilir beri kronik olarak kabul edilir . Bu yüzden, steroid ilaçlara maruz kalma süresi , bu hastalarda oluşabilir. Uzun süreli kullanım için kortikosteroidler reçete Doktorlar genellikle de kemik kaybını önlemeye yardımcı olmak için diğer ilaç olacaktır .
Diyet
iyi , kalsiyum ile zenginleştirilmiş diyet belki biridir osteoporozu önlemenin en önemli yönlerinden . Aktif ve kalsiyum ve D vitamini bol alan çocuklar ileri yaşlarda osteoporoz gelişme riski en düşük var. Kalsiyum ve D vitamini miktarı yetersiz günlük meyve ve sebze porsiyon daha az olarak kabul edilir . Ayrıca, araştırmalar kafein kemik kırılganlığının bir faktör oynamak olduğunu göstermiştir . Bir kişi fazla kafein 400 miligram günde tüketir , onlar osteoporoz için risk altında olabilir .