esansiyel yağlar kullanın. Uçucu yağlar , lokal anestezik etki sağlamak için analjezi oluşturmak ve bir karşı tahriş edici uyaran oluşturmak için kullanılabilir , Bol yaşam Temel belirtmektedir. Onlar da serinlik veya sıcaklık duygusu oluşturarak sinir hasarı olmayan narkotik ağrı rahatlama sağlayabilir.
Karanfil kullanın. Bu uçucu yağsinirlere uyuşturan bir anlık sağlar . It ( 3-5 damla koymak ) lokal olarak etkilenen herhangi bir ağrı bölgeye uygulanabilir. Ya da, kronik ağrı için , günlük kullanabilirsiniz . Ayaktabanına 3 ila 5 damla uygulayın , vevücudun herhangi bir bölgesinde ağrıyı önlemek olacak , Bol Yaşam Essentials belirtiyor .
Çuha çiçeği yağı , alfa lipoik asit ( ALA ) ve /veya kızılcık kullanın tohumu yağı . Bu uçucu yağlarsinir kaplamaları korumak ve yeniden .
Ylang Ylang ve Mavi Tansy sinirleri yatıştırmaya . Bu yeniler ve sinirleri güçlendirir, çünkü Helichrysum olarak bilinenesansiyel yağı da sinir hasarı olmayan narkotik ağrı kesici olarak kullanılabilir .
Akupunktur
akupunktur alın . Akupunktur vücudun dengelenmesine yardımcı olur sinir hasarı için bir non- narkotik ağrı kesici olduğunu. Bu vücudun meridyen noktaları üzerinde çalışır ve sheridanhill.com göre , etkili vücudun zayıf yönlerini değerlendirir .
Sağlıklı Yaşam
sağlıklı alışkanlıklar geliştirin . Bu, daha fazla fiziksel aktivite elde içerir . Egzersiz herhangi bir şekilde kas gücünü artırmak ve sinir hasarı için ağrı yol krampları azaltabilir . Bu vitamin eksiklikleri düzeltmeye yardımcı olur , çünkü dengeli beslenmenin önemli. Optimal ağırlık bakımı Sinir hasarından kaynaklanan ağrıyı azaltmada önemli bir rol oynar , Nörolojik Bozukluklar ve İnmeUlusal Enstitüsü belirtiyor .
Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri genelde sinir rejenerasyonunu teşvik ediyoruz.
Şeyler
kaçının
artan sinir hasarı için bilinen belirli öğeleri kaçının. Eksitotoksinlerin olarak bilinen bu öğeler , bu MSG , soya proteini ve hidrolize protein ekstresi .
Yapay tatlandırıcılar önlemek gibi katkı maddeleri içerir. Görkemli ( sakraloz ) , asesülfam potasyum ve NutraSweet ( aspartam ) tüm sinir hasarı ve yaklaşan ağrı kötüleşmeye gösterilmiştir .
Toksinlere maruz kalmaktan kaçının . Toksinler gıda , su , açık ve kapalı hava ve genel ortamda bulunabilir . Toksinlere maruz kalma azaltma Nörolojik Bozukluklar ve İnmeUlusal Enstitüsü göre , sinir hasarı için azalmış ağrı neden olabilir .
Kaçının veya limit , alkol . Alkol engellemeler azaltır ve herhangi bir periferik nöropati hemduygusal ve fiziksel etkilerini azaltır.
Tütün kaçının. Eğer sigara içiyorsanız , bırakın. Sigarayı periferik sinirler için besin kaynağı kan damarlarda büzülme kaydetti çünkü bu özellikle önemlidir . Bu sinir hasarı kötüleşir nasıl.