Parkinson Hastalığı Kliniği göre , ağırlık çalışması sonucu kas kütlesi daha dik bir duruş ile durmak ve yürüme hızını artırmak , daha iyi bir denge sağlamak için Parkinson hastalığı olan bir kişi yardımcı olur arttırıldı. Güçlü kaslar daweb sitesine Everyday Health göre , daha kolay merdivenleri tırmanmaya yapmak .
Üst Vücut Ağırlığı Eğitimi
Ulusal Fiziksel Aktivite Merkezi ve Engelli göre, Parkinson hastalığı olan bir kişi hakkında 2 ila 2.5 lira hafif ağırlık kullanmak gerekir , ve düzgün bir hareketle yavaş yavaş onları kaldırmalıdır. İyi üst vücut egzersizleri bilek ağırlıkları ile triseps uzantıları veya yürüyüş dahildir . Duvar şınav da yararlıdır .
Alt Vücut Ağırlığı Eğitimi
Parkinsonkişi için iyi düşük vücut ağırlığı egzersizleri ayak ve bacak uzantıları dahil , yanı sıra ayak bileği ağırlıkları ile yürüyüş . Ayrıca yararlıayak parmakları yukarı iterek ve bir sandalyeden art arda yükselen , ağız kavgası vardır .