Ulusal MS Derneği göre , UtahÜniversitesi tarafından 1996 yılında yapılan bir çalışmada egzersizhastalığı olanlar üzerinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır . Çalışmada , MS'li hastalarda aerobik egzersiz odaklanmış bir program yer aldı . Düzenli egzersiz eldeolağan yararları yanında ,çalışmadainsanlar da daha iyi idrar ve bağırsak fonksiyonlarını , daha az depresyon vehastalık giderek bozulduğukaslarının daha iyi gücünü gösterdi.
Program
Bu belirtiler size yardımcı ve güvenli olacakdoğru programı bulmak için önemlidir
. MS'li Farklı insanlarvücut parçası etkilendiği bağlı olarak farklı yetenekleri ve sınırlamaları vardır . Bir rutin geliştirmek için bir fizyoterapist veya bir doktor ile çalışmak emin aslında belirtiler daha kötü yapmıyor yapmak iyi bir fikirdir . Çoğu rutinleri çalışan veya bisiklet ve kas tanımı ve sesi tutmak için hafif ağırlık gibi bazı kardiyovasküler eğitimi içerecektir . MS'li
Riskler /Uyarılar
İnsanlar kim inaktifUlusal MS Derneği göre , daha hızlı aktif olanlar daha belirtilerde bir ilerleme deneyim eğilimindedir . Bunlar kırık kemikler , solunum sorunları ve kas atrofi daha büyük bir risk yaşayacaksınız . Egzersiz önemli olmakla birlikte, MS'li kişiler aşırı ısınmış almak için dikkatli olmalıdır , bu yüzden dışarı çalışırken çok sıcak ve doğrudan güneş ışığı dışında gün egzersiz planlama sağlıklı ve onları güvende tutacak .