Bazı kişiler daha hafif semptomlar yaşayabilir ve işe daha çabuk dönebilir, daha şiddetli semptomları olan diğerleri ise daha uzun bir iyileşme süresi gerektirebilir. Yaş, genel sağlık durumu ve bağışıklık durumu gibi faktörler de kişinin işten ayrılması gereken süreyi etkileyebilir.
Zona hastalığının akut evresinde, kızarıklık ve ağrının en şiddetli olduğu dönemde, vücudun dinlenmesine ve iyileşmesine izin vermek için genellikle işten uzak durulması tavsiye edilir. Bu aşamada çalışmaya devam etmek semptomları kötüleştirebilir ve iyileşmeyi geciktirebilir.
Kızarıklık kabuklanmaya başladığında ve ağrı azalmaya başladığında, bazı insanlar yavaş yavaş yarı zamanlı veya değiştirilmiş olarak işe dönebilirler. İyileşme sürecinde aksaklıkları önlemek için bu aşamada vücudunuzu dinlemek ve aşırı efordan kaçınmak önemlidir.
Zona sonrası işe dönüşünüzü yönetmek için birkaç ipucu:
Kademeli olarak başlayın:Her gün birkaç saatliğine işe dönerek başlayın ve kendinizi mümkün olduğunca saatlerinizi kademeli olarak artırın.
Yorucu aktivitelerden kaçının:Ağır nesneleri kaldırmaktan veya vücudunuzu zorlayabilecek yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının.
Mola verin:Dinlenmek ve yorgunluktan kaçınmak için gün boyunca düzenli molalar verin.
İyi hijyen uygulayın:Zona virüsünün yayılmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkayın.
Susuz kalmayın:Bağışıklık sisteminizi desteklemek için bol miktarda sıvı içirin.
Belirtileriniz kötüleşirse veya yeni belirtiler gelişirse sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.