Birçok uzun vadeli migren hastalarına migren başlattığınızda için bir model fark . Geliyor bir migren önleme aslında migren gidericien etkili yöntemdir . Eğer , stres yönetimi akşamdan kalma önlenmesi , istikrarlı bir uyku rutin bakımı , sağlıklı bir kiloda kendinizi tutmak , aşırı yorucu faaliyetlerin önlenmesi ve düzgün bir reçete ilaç alerjisi olan gıdaları sınırlamak tüm migren arabuluculuk yapabilirsiniz . Eğer bu faaliyetleri önlemek değil biliyorum , sizin için çalışmak herhangi bir ilaç , yiyecek ya da diğer ilaçları ambalaj tarafından migrenbaşlangıcı için hazırlar .
Beslenme
besin ve protein açısından zengin bir diyet bakımı çoğu insan için idealdir ama özellikle migren hastaları için olduğunu. Proteinler migren de dahil olmak üzere bazı baş ağrısı , tetikleyebilirkan şekeri ani engeller , uzun dolgun hissediyorum sağlayan , kan şekerini dengelemek . Bir günlük multivitamin almak da yardımcı olabilir. Niasin , magnezyum ve vitamin B6 ve C Mantar zengin birini seçmek , yulaf ezmesi , ton balığı , tavuk , fıstık , portakal , mango , tatlı patates ve badem bu vitaminlerin bir çoğunluğu sağlamak . En çok tahıl , pirinç ve un - bazlı gıdalar aynı zamanda bu vitamin ile zenginleştirilmiş. Diğer gıdalar migren tetikleyebilir ve kendinizi kısa bir süre bunları tükettikten sonra bir migren yaşıyor bulursanız kaçınılmalıdır . Bu tür olaylar diğerleri arasında kahve, alkol , bazı peynirler , çikolata , karides ve domuz eti ile meydana gelmiştir .
Doğal Çözümler
Çoğu migren hastaları bulmak minimize ışık, ısı , egzersiz ve yüksek seslere maruz kaldıkları bazı rahatlama getiriyor . Bu nedenle , karanlık bir odada yatarken başınızın üzerinde bir soğuk kompres koyarak , önemli faaliyetlerinden kaçınılması ve tüm önlenebilir gürültü kapatarak at- ev migren için çareler hepsi ortaktır . Bunlara ek olarak, baş, boyun , omuz ve sırt masaj , rahatlama sağlayabilir gibi basınç noktaları bastırıyor olabilir -başparmak ve işaretçi arasındakiboyun veya elinizinetli kısmınınarkasına yani , her iki taraf , migren için reçete en ilaçlarmigren zaten başladıktan sonra kullanılmak üzere tasarlanmıştır olmasına rağmen parmak .
Önleyici İlaç
, bir önleyebilir birkaç alternatif ilaçlar vardır baştan migren . Bu ilaçların çoğu diğer koşullara hedeflenen ancak migrentedavisinde etkili bulunmuştur . WebMD göre, böyle Inderal ve Covera gibi yüksek kan basıncı ilaçları , meydana gelen migren önleyebilir Elavil ve Pamelor gibi xenical , Depakote ve Neurontin , ve hatta bazı alerji kabartma gibi anti - nöbet ilaçlar , ve gibi kutu antidepresan olarak Periactin ve benadryl gibi antihistaminikler , .
Abortive Tedavisi bir migren sonra üstlenmek
Abortive tedaviler veya ilaçlar çoktan başladı , uzanabilir over- the-counter migren şiddeti ve sıklığına bağlı olarak reçeteli ağrı hapları ilaçlar , . Birçok doktor hastalarına en kısa sürede geliyor , bir migren hissediyorum olarak aspirin ya da ibuprofen almanızı öneririz . Diğer reçeteli ilaçlar serotonin seviyesini düzenleyen serotonin reseptörlerini bloke etmek için kullanılır . Bu ilaçlar imitrex , Zomig ve Amerge bulunmaktadır .