;Migren Araştırma Vakfı migrendünyanın en zayıflatıcı hastalıklarınilk 20 olduğunu belirtiyor . Eşiniz ev temizliği bitirmek işi kaçırmak ya da olmamak anlamına gelmez . O düzgün çalışması için çok acı olduğunu ve ailesinin anlayış ve destek (bkz. Kaynaklar ) gerekiyor .
2
mevsimsel desenleri izleyin . Genellikle , migren fırtına bozuklukları ve barometrik basınç değişiklikleri ile tetiklenir. Migren de olabilir bu yüzden yağmur , bol olduğunda Fırtınalar bahar ve yaz aylarında genellikle kötüdür . Eğer eşiniztetikler anlamaya yardımcı olabilir , daha sonra birlikte bir çözüm için bakabilirsiniz.
3 aile yiyorbiçimini değiştirme
. Bazı gıdalar ve katkı maddeleri , özellikle MSG , çikolata ve kafein , onu bu kesmek önemlidir , bu nedenle migren kışkırtmak ve daha doğal, temiz gıdalar yiyebilirsiniz. Içme suyu odaklanın , ailenize biraz kafein ihtiyacı varsa , o yeşil çay içmek
4
böyle bir saldırının meydana gelmeden önce migren önlemek için farklı otlar alarak farklı koruyucu tedavileri deneyin . . Feverfew ekstresi migren tetikleyecekkan damarlarını gevşetmek yardımcı olur . Bu tedaviler daha iyi daha rahat ve işleyen eşiniz devam edecektir .