Asit reflü mide yanması, mide asidinin yemek borusuna geri dönmesinden kaynaklanır. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı gerçekleşebilir:
* Çok fazla veya çok hızlı yemek
* Yağlı veya baharatlı yiyecekler gibi belirli yiyecekleri yemek
* Alkol veya kafein gibi belirli içeceklerin tüketilmesi
* Hamile olmak
* Mide fıtığı olması
* Bazı ilaçları almak
Haftada ikiden fazla asit reflü mide yanması yaşıyorsanız doktorunuza başvurmalısınız. Ağrıyı hafifletmeye ve tekrarını önlemeye yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler mevcuttur.
Asit reflü mide yanmasını önlemenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Küçük ve sık öğünler yiyin.
*Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
*Alkol veya kafein içmekten kaçının.
*Sigara içmeyin.
* Fazla kilonuz varsa kilo verin.
* Uyurken başınızı ve omuzlarınızı yükseltin.
* Ağrıyı hafifletmek için reçetesiz satılan antasitler veya proton pompası inhibitörlerini alın.
Asit reflü mide yanması hakkında herhangi bir sorunuz varsa doktorunuzla konuşun.