Bazı gıdalar Mide kötü yapmak için bilinen ve kaçınılmalıdır . Ortak sanıklar soğan , sarımsak , nane , süt, krema çorbalar , yağlar ve çikolata yer alıyor . Ayrıca , yağlı veya kızarmış yiyecekler reflü daha kötü yapabilir . Alkollü , gazlı ve kafeinli içecekler , çay ve narenciye suları da semptomları daha kötü yapabilir ve sınırlı olmalıdır . Bazı insanlar da domates gibi baharatlı veya asitli gıdalar yedikten sonra semptomların kötüleşmesine karşılaşabilirsiniz . GÖRH olan kişiler, belirtilerin bazı yiyecekleri yedikten sonra daha kötü hale zamanla fark edebilirsiniz . Belirtiler dikkat ve en yakın zamanda asit reflü nedenyiyecekleri belirlemek için denemek için yedim ne düşünmek .
Ayrıca, GÖRH olan bazı insanlar daha sık küçük öğünler yemek en iyisidir bulmak . Büyük yemek yememide yiyecek ve yemek borusuna geri itilmesine asit gerilmek neden olabilir . Küçük öğünler yemek bu sorunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur . Mide hastaları da yatarken belirtileri daha kötü olduğunu fark edebilirsiniz . Budurumda ise, yatmadan önce iki saat boyunca yemeye çalışın .
Bitkisel ilaçlar
Bazı insanlar bazı otlar GÖRH semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir inanıyoruz . Kullanılanlar arasında kaygan karaağaç , meyan kökü , hatmi ve papatya vardır . GÖRH tedavisi için bu otlar kullanıyorsanız Ancak , onlar sizedurumu tedavi etmek için alıyor olabilir ilaçlar ile karışabilir farkında olmalıdır . Ayrıca, bazı otlar ciddi ve rahatsız edici yan etkileri olabilir . Eğer bir bitkisel ilaç denemek istiyorsanız , uygun doz konusunda doktorunuz ile konuşmak ve
.
Diğer Tetikleyiciler'i alıyor ilaçlar ile etkileşimi önlemek için emin olun
insanlar GÖRH semptomları azaltmak için evde alabilir birkaç adım vardır . Örneğin, sigara daha az etkiliözofagus sfinkter fonksiyonu yapmak ve semptomları daha kötü yapabilir . Mide hastaları da sakız çiğnemek ya da tükürük üretimini artırır ve daha fazla reflü yaratabilir çünkü sert şeker emmemelidir . Bu aynı zamanda kilolu iseniz aşırı kilo döken reflü olan insanlar için iyi bir fikirdir .