Masaj
yavaşça hassasiyetalanı ise banyo . Ilık su ve masajetkilenen tarafta sık
3.
Nurse .
2
meme sıcak ve soğuk kompres alternatif . Tıkalı kanalları gevşetmek yardımcı olur ve bir mekanik pompası kullanmaktan kaçının . Acı çok büyük ise , ilketkilenmeyen tarafta başlar .
4.
meme bebeğin konumunu o beslemeleri her zaman Vary . Eğer sık kullanmadığınız bir konumda ile başlayın . Çok rahatsız ise
5
ağrı için asetaminofen veya ibuprofen alın .
6
bol sıvı , tercihen su içiniz günde en az 10 bardak .
7.
bol bol dinlenin .