sağlıklı bir sindirim sistemine sahip ortak bir yanılgıdır , günde bir bağırsak hareketi olmalıdır . Ancak, doktorlar bir birey haftada üç günde üç barsak hareketleri her yerde olabilir ve hala düzenli olarak kabul edilmesini öneriyoruz . Eğer bir bağırsak hareketi olmadan bir veya iki gün giderseniz nedenle, laksatifler ile barsak hareketleri neden olmamalıdır . Aslında, overusing laksatifler kabızlığa neden olabilir .
Kabızlık sık bağırsak hareketleri ile tanımlanır Özellikleri . Bu haftada üç bağırsak hareketlerinin az olması başarısız kişilerde oluşur. Bağırsak hareketleri meydana geldiğinde , bunlar zor ve süzme olma eğilimindedir . Dışkı zor geçmek için yapım , genellikle kuru ve sert olmasıdır . Vücutta sert dışkıvarlığı oldukça rahatsız edici ve şişkinlik neden , hatta bulantı kramp ya da olabilir
Türleri
Kabızlıküç tip. - - geçiş , yavaş geçiş ve çıkış gecikme ---oranı ile ayırt edilir hangibağırsak yoluyladışkı hareket eder. Transit kabızlık esnasında , hareketi düzenli bir hızda gerçekleşir . Hareketi yavaş olduğunda yavaş geçiş kabızlık bağırsak hareketlerininsayısını sınırlar oluşur . Hareket sözleşme kas sonucu pelvik bölgede sona erer çıkış gecikme meydana gelir. Bu tip kabızlık geçirilen tabure önler ve sık sık aşırı ıkınma sonuçları .
Etkileri
kabızlık semptomlarını rahatlatmak için ,kuru , sert dışkı elimine edilmelidir edin vücut . Bu genellikle güç kullanımını içerir. Basınç anal kanal uygulandığı zaman , damarlar şişmiş ve hemoroid dönüşebilir. Hemoroid , dahili veya harici olsun , hatta daha zor ve ağrılı dışkı geçmek için yapmak . Dışkı geçirilir sonra bile , ağrı , kaşıntı ve kanama nedeniylehemoroid oluşmaya devam edebilir .
Önleme /Çözüm
Kabızlık genellikle tedavi edilebilir bir durumdur birkaç yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilir . Lif yüksek bir diyet sahip düzenli barsak hareketleri için önemlidir. Lif , meyve ve sebzelerde bulunan bir besin , sindirimvücut yardımcı olur. Böyle Citrucel , Metamucil veya Benefiber gibi bir hap veya toz formunda Over- the-counter lif takviyeleri , günlük 30 gram gereklidir günde 20 gram ve erkekler gerektiren kadınlar tarafından alınabilir . Günlük su altı ila sekiz bardak içmek aynı zamandasindirim sürecine yardımcı olur vedışkı yumuşatır , daha kolay geçen yapım . Egzersiz aynı zamandakasları germe ve atık sorunsuzkolonbağırsaklardan geçmesine olanak gerginlikvücut bırakılmasıyla, kabızlığı önlemeye yardımcı olur .