İster inanın ister inanmayın , bulantı ve mide belirtileri rahatlatmak içinen iyi yollarından biri sen ne yapıyorsun durdurmak için basitçe. Eğer hareket eden bir aracın içinde olmanın bir sonucu olarak hasta iseniz , eğer mümkünse ,araçtan çıkmak ve otur . Evde iseniz , yatağa almak ve hala tamamen yalan deneyin . Sizin arkasında veyacenin pozisyonunda olsun , Vücudunuzu dinleyin ve en rahat hissettiği bir konumda olsun .
Sıvıları
Dehidrasyon İçki mide bulantısını artırabilir bazı durumlarda . Midenizin yerleşmek için bir yolu bol sıvı içmek için . Karbonatlı şey geçici bir rahatlama sağlayabilir , size gaz atımında yardımcı olabilir . Zencefilli gazoz ve zencefil çayımideye bilinmektedir . Kenara su , elektrolit içeren içecekler spor sizi rehydrate ve daha iyi hissetmenize neden olabilir . Kusma meydana gelirse, bir buz küpü emmeye çalışın .
Yeme
yeme bir ile yapmak istediğinizson şey olduğunu düşünebilirsiniz mide , ancak bazı gıdalar aslında daha iyi hissetmenize neden olabilir . Bazen mide bulantısı aşırı mide asit birikmesinden kaynaklanır . Böyle kraker veya tost gibi kuru gıdalar yeme bu asitleri emer ve bulantıbelirtileri gidermek . Tüm durumlarda , onlar cazip görünüyor olsa bile yağlı , zengin gıdalar kaçının. Baharatlı gıdalar da kaçınılmalıdır .
Antasitler ve İlaçlar
Over- the-counter antasitler bazı durumlarda bulantıbelirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . Bunlar üzerinde kafa yormak ve mideasidini azaltmak için güvenlidir. Anti- bulantı ilaç acil yardım için en iyi bahistir . Antihistaminler genellikle anti- bulantı maddeleri içerir. Güvenli ve sizin için çalışacak bir anti - bulantı ilaç bulma konusunda doktorunuza veya eczacınıza konuşun .