, bunları önlemek için zor olabilir kaçının. Ancak, tıp uygulayıcıları belirtileri ortaya çıktıktan sonra en az 3-4 hafta boyunca tekrarlayan kavrama hareketleri kaçınarak öneririz. Iş tekrarlayan kavrama hareketlerini gerektiriyorsa,yaralanma kurtarmak iken görevleri geçiş hakkında işveren konuşun .
Home Basic Bakım
dönüşümlü biretkilenen parmak Islatma sıcak ve soğuk su karışımı parmak tetiklemeye bağlı ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir . Sıcak ve soğuk su arasındaki dört dakika boyunca her 30 saniyede bir değişen , 3-4 sayaçlarını günde Elinizi ıslatın . Yavaşçaetkilenen bölgeyi masaj ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir, ancakyararları geçici olabilir .
Over- the-Counter İlaçlar
Over- the-counter nonsteroid anti- ibuprofen gibi - inflamatuar ilaç ( NSAID ) , bazenetkilenen tendon ve parmak tetiklemek için ilgili ağrı daraltır şişme rahatlatmak yardımcı olabilir. Üretici tarafından talimat olarak her zaman NSAID kullanın . Eğer reçeteli ilaç alarak eğer over- the-counter ilaçlar kullanmadan önce doktorunuzla konuşun .
Yardımcıetkilenen parmağına bir atel kullanmak Splint
kullanın düz oluşur ağrı en aza indirebilirsiniz tutmak zaman parmağınızla veya başparmak yakalar ve kilitler yerinde . Düz bir atelparmak tutulması da belirtiler iyileşmesini dinlenmeye ya da etkileyebilecek neden olabilecek bir şekilde parmağınızı sıkma veya kullanarak önlemeye yardımcı olabilir .
Kortizon Enjeksiyon
bir lokalize kortizon enjeksiyonu Tıp Net'e göre , tetik parmaken hızlı etkili tedavi yöntemidir. Çoğu durumda, hasta tek bir tedaviden sonra kortizon enjeksiyonu için iyi cevap verir. Ancak, iki enjeksiyondan sonra daha iyi değildir şiddetli vakalarda cerrahi gerekebilir . Belirtiler şiddetli ise kortizon enjeksiyonu alma konusunda doktorunuzla konuşun .
Önleme
önce olur tetik parmak önlenmesi önemlidir . Tetik parmak sık tekrarlayan kavrama hareketleri neden olur . Eğer tekrarlayan kavrama hareketlerini gerçekleştirmeniz gerekir, mümkünse zaman zaman ellerini açmayı deneyin ve düzenli molalar . Günlük rutin germe egzersizleri temel elini ekleyin . Artrit ve şeker hastalığı , hem de onları tedavi etmek için kullanılanilaçlar gibi bazı koşulları da parmak tetiklemek için daha duyarlı yapabilirsiniz . Tetik parmak bir endişe ise önleyici egzersizleri ve ilaç seçenekleri konusunda doktorunuzla konuşun .