. Normal serum trigliserid düzeyi 150 mg altında.
2
trigliserit düzeylerini artırmak için bilinen herhangi bir ilaç değiştirmek veya azaltmak için isteyin . Bu ilaçlar , diüretikler, doğum kontrol hapları ve steroidler.
3
karbonhidrat ve yüksek yağlı etler sizin diyet kalorimiktarını düşürün .
4
Eğer serum trigliserid seviyesini düşürmek için tüketmek alkolmiktarını sınırlayın . Alkol daha fazla trigliserid üretmek içinkaraciğer neden olur ve daha az yağkandan temizlenir neden olur .
5
DHA ve EPA düzeylerini artırmak için daha fazla yağlı balık yiyin . Bu yağ asitleri trigliserid düşürerek kalp krizi ve felçriskini azaltmak için tespit edilmiştir . Ayrıca omega 3 balık yağı takviyesi alabilir .
6
Egzersiz düzenli kilo . Eğer kilo olarak Düzenli egzersiz rutin serum trigliserid düzeyleri ve diğer lipitleri düşürebilirsiniz .
7.
diyet trans yağ , doymuş yağ ve kolesterolmiktarını azaltın . Daha fazla meyve , sebze ve az yağlı süt ürünleri yiyin . Yönettiği
8
ilaçlar alın . Bazı insanlar için , ilaç serum trigliserid seviyesini düşürmek içintek yoldur . Ilaç düzenli olarak alınan ve düzenli doktor ziyaretleri ile takip edilmelidir .
9.
diyabet, hipotiroidi , böbrek ve karaciğer hastalığı gibi serum trigliserid düzeyleri yüksek , neden altta yatan herhangi koşullarını kontrol edin.