Oruç Begin kadar çok veya az istediğiniz gibi ,taze organik elma ve pancar sadece yemek . Sen suyu onları ( fazla 8 oz içmeyin . Taze elma suyu bir defada mide önlemek için ) veya pansuman için elma sirkesi ekleyerek bir salata içinepancar doğrayın . Distile bol su içmek . Başka bir şey yemeyin .
2.
üçüncü gününde , 2 seviye çay kaşığı alır . epsom tuzların 8 oz çözülür . su ve kısa sürede uyanık ve üç kez toplam 8 saatte bir tekrarlamak gibi bir küçük limonsuyu .
3
yatmadanüçüncü gün içmek 6 oz üzerinde . soğuk preslenmiş zeytinyağı 8 oz izledi . distile su ve bir limonsuyu .
4
hemen yatağa gidin .
5
Lay sağ tarafında hazırlanan diz . Eğertuvalete gitmek varsa , sağ arka yataktaaynı konumda olsun. Eğer bağırsak içine karaciğer yoluyla safra acele hissedebilirsiniz , vetuvalet çok yumuşak yağ " taşlar" görebilirsiniz . Floş 2 hafta içinde tekrar edilebilir .