karbonhidrat ve proteinlerin bir denge yiyin Dopamin azaltmak nasıl
. Karbonhidratlar zihnin daha sakin bir devleti ikna etmek dopamin seviyelerini düşürebilir . Yağsız et ve yağsız süt ürünleri gibi protein bakımından zengin besinlerbeyinde dopamin üretimini düzenleyen amino asitleri emer .
2
endorfin , karşı - denge karbonhidrat serbest vitamini açısından zengin yeşil sebze yiyin.
3
gibi kronik stres , B vitamini eksiklikleri , düşük demir ve çinko düzeyleri , ( kadınlarda) östrojen eksikliği , aşırı alkol ve uyuşturucu tüketimi ve grip gibi dopamin azaltmak dış faktörlerin farkında olun .
4
amfetaminler gibi yasadışı uyarıcılar , dopamin üretimini teşvik ve aşırı dopaminetkilerini kötüleştirebilir bilin.
5
dopamin engelleyici reçete bir doktora danışınız ya da hap ya da enjeksiyon şeklinde inhibitör . Bu blokerleri dozlarda ve psikoz , hiperaktivite ve kardiyovasküler bozukluklar gibi tıbbi durumlar için terapiler tamamlayacak şekilde tasarlanmış arasında sixe hafta kadar sürebilir .