. Su tutma , karaciğer veya böbrek hastalığı, kalp yetmezliği , kan pıhtılaşması ve tiroid hastalıkları gibi ciddi bir tıbbi sorun bir işareti olabilir . Doktorunuz muhtemelen , kan basıncını kontrol kalbinin dinlemek ve bozuklukların ve hastalıkların kontrol etmek için kan alacaktır . Doktor su tutma azaltmak için , bir diüretik veya su hap reçete olabilir . Sorun bir reçeteli ilacın yan etkisi ise ,doktor farklı bir ilaç sizi geçiş yapabilirsiniz . Doktorunuzdanyeşil ışık aldıktan sonra
2
bitkisel diüretikler sahipsiniz . Böyle karahindiba ve zencefil gibi over - the-counter bitkisel ilaçlar bazenvücutta diüretik etkisi yaratır. Birçok bakkal , indirim ve sağlık gıda mağazaları hap ya da damlacık formları gibi ilaçlar sunuyoruz .
3
tuzu azaltın . Fazla sodyumvücut sıvısını tutmak için neden olabilir. Masada yemek için ekstra tuz eklemekten kaçının ve yemek yaparken tuz içermez . Alışveriş yaparken , düşük sodyum veya no- tuz - eklenen ürünler için bak .
4
daha fazla taze meyve ve sebze yiyin . Kavun , salatalık ve kereviz özellikle yardımvücut sıvısı ortadan kaldırmak ve su tutmasını azaltır .
5.
Egzersiz . Egzersiz genel sağlık için önemli olduğunu vevücudun aşırı sıvı azaltılmasına yardımcı olur . Yeterli su içerek , egzersiz sırasında kaybedilen sıvı yerine emin olun . Budokulardan su basması toksinleri içme , çelişkili sesler ve şişliği azaltmaya yardımcı olur .
Rağmen